안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
마른 당뇨병 관리에 대해 고민이 많으시군요. 체형에 따라 당뇨병의 특성과 관리 방법에 차이가 있을 수 있습니다.
마른 당뇨병은 인슐린 저항성보다는 인슐린 분비 능력 저하가 주된 병인으로 작용해요. 췌장 베타세포의 기능 부전으로 인슐린 분비가 원활하지 않아 고혈당이 발생하는 거죠.
따라서 식사요법, 운동요법과 함께 적절한 약물 치료가 중요합니다. 경구혈당강하제나 인슐린 용량을 잘 조절하여 안정적인 혈당 조절을 이루는 게 관리의 핵심이에요.
저혈당 에피소드가 잦다면 약제 종류나 용량의 재조정이 필요할 수 있어요. 혈당 변동 폭을 최소화할 수 있는 약물을 선택하고, 규칙적인 생활습관과 병행해야 해요.
균형 잡힌 식단을 유지하되, 탄수화물 위주의 식사는 피하는 게 좋아요. 혈당지수가 낮고 식이섬유가 풍부한 통곡물, 채소 위주로 구성하시고, 단백질과 좋은 지방 섭취도 적절히 해주세요.
규칙적인 유산소, 근력운동은 인슐린 감수성을 높여주고 혈당을 낮추는 효과가 있어요. 가벼운 운동부터 천천히 시작해서 점진적으로 강도와 시간을 늘려가는 게 도움될 거예요.
무엇보다 혈당, 당화혈색소 수치를 주기적으로 체크하여 치료 목표에 맞게 관리하는 게 중요해요.
또한 당뇨병성 망막병증, 신장병증 등 합병증 예방을 위한 정기 검진도 꼭 받으시길 바랍니다.
