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소염.진통제 엉덩이 주사후 다리가 점점 굳는증상?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 후 다리가 뻐근하고 굳는 증상은 주사로 인한 근육 자극이나 신경 주위 염증 때문일 수 있습니다. Mri 에서 큰 이상이 없다는 것은 골 인대 손상은 없다는 의미라 안심할 수 있지만 근육과 신경 회복에는 시간이 필요합니다.도수치료와 스트레칭, 온열치료 등으로 근육 이완과 유연성 회복을 꾸준히 해주는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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손목 인대 6주안에 치료 안하면 안낫나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 인대 부분 파열은 시간이 지나도 자연 치유 가능하지만 완전 회복보다는 약가느이 불안정이 남을 수 있습니다.8주 방치 후에도 부목 고정과 재활 운동을 통해 기능 회복과 통증 완화가 가능합니다. 치료 초기보다 회복 속도는 느릴 수 있으므로 물리치료와 근력 강화가 중요합니다. 증상이 지속되거나 운동 중 통증이 심하면 정형외과 재평가를 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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어깨 석회건염이 생겨서 치료 중입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 석회건염은 체내 칼슘 대사 문제보다는 힘줄 부위 염증과 조직 변화로 생기는 경우가 많아 일반적인 칼슘 보충제 섭취와 직접적인 연관성은 낮습니다.따라서 의사가 특벼히 지시하지 않는 한 칼슘 복용을 중단할 필요는 없습니다. 마그네슘 섭취도 일반적으로 안전하며 뼈와 근육 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 치료 중에는 염증 완화와 운동 치료, 필요하면 약물이나 주사에 집중하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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퇴행성관절염이 있는데 어떻게 관리하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성관절염 관리에는 체중 조절과 저충격 운동이 중요하고 수영이나 자전거 같은 운동이 관절 부담을 줄입니다.근력 강화를 통해 허벅지 엉덩이 근육을 튼튼히 하면 무릎 관절 안정성이 좋아집니다. 약물치료는 소염진통제, 연골 보호제 등이 사용될 수 있으며 증상 악화 시 관절 내시경이나 수술을 고려합니다. 일상에서는 관절 과사용 피하기, 올바른 자세 유지, 필요하면 보조기 사용이 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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무릎을 접을 때, 오금 뒤쪽 통증이 발생합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽, 특히 오금 부위 통증은 슬와근이나 슬와근 건 관절낭 염증과 관련될 가능성이 있습니다.허벅지를 외회전하면 무릎을 접을 때 통증이 생기는 것은 근육 건이 늘어나거나 눌리는 특정 각도 문제일 수 있습니다.둔근과 햄스트링 긴장이 심하면 통증을 악화시키므로 스트레칭과 근육 이완 적절한 근력 강화가 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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일주일 전에 정강이(?) 위쪽 모서리에 박았는데 아직도 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일주일 전 타박으로 생긴 멍과 통증이 지속되고 무릎 까지 불편하다면 단순 멍보다는 연부 조직 손상이나 골절 가능성을 고려해야 합니다.가만히 있어도 욱신거리고 움직일 때 아픈 경우는 정형외과 진료와 엑스레이 촬영이 안전합니다. 집에서 관리만 하기보다는 부기, 통증 정도, 보행 가능 여부를 확인하고 전문가 평가를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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뭐 먹고나면 손끝 발끝 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 혈당 수치는 정상 범위에 가까워 당뇨로 인한 신경통 가능성은 낮습니다. 손끝 발끝 통증이나 저림은 말초신경 일시적 자극, 혈액순환 문제, 비타민 결핍 등 다른 원인일 수 있습니다.증상이 식후 나타난다면 혈당 급상승과 관련된 일시적 신경 민감도 가능성도 있지만 현재수치로는 드물어요!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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팔 안쪽살이 스칠때마다 통증이 있는데 이거는 왜그런건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔 안쪽이나 허벅지 안쪽에서 마찰 시 통증이 생기는 것은 피부 자극, 근육 긴장, 신경 민감도 증가 등으로 나타날 수 있습니다.피부에 발적, 붓기, 수포 등이 없고 통증이 일시적이라면 심각한 질환일 가능성은 낮습니다. 증상이 반복되거나 통증이 심해지면 정형외과 또는 재활의학과에서 근육 신경 상태를 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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무릎연골 건강에 도움이 될 어떤 방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골 건강에는 체중 관리와 저충격 운동이 중요합니다 근력 강화 운동으로 허벅지와 엉덩이 근육을 튼튼히 하면 무릎 부담을 줄일 수 있습니다 식이요법은 오메가 3, 단백질, 칼슘 비타민D 섭취가 도움이 되고 건강기능 식품은 글루코사민, 콘드로이틴 등이 일부 도움될 수 있습니다.통증이 심해지거나 기능 저하가 진행되면 정형외과 상담 후 수술 여부를 고려하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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심박수가 자세에 따라 영향이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자세 변화에 따라 심박수는 자연스럽게 변합니다. 일어설 때 혈압과 혈류가 순간적으로 바뀌면서 심장이 빨리 뛰는 것은 정상 반응입니다.다시 앉으면 심박수가 원래 수준으로 돌아가는 것도 정상입니다. 지속적인 어지럼증, 실신, 가슴 두근거림이 동반되면 의사 상담이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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