답변 내역

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 허리근육... 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량... 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도,,, 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.라식도 마취가 풀리고나면 통증이 심합니다.술 후 며칠만 통증으로 고생하시면 됩니다.잘 상담받고 하십시오.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.  

안녕하세요. 김경태 의사입니다.다래끼 관련해서는 안과 방문해서 조치 받으시면됩니다.눈을 비비는 습관이 있다면 피하기 바랍니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.기미에도 레이저치료를 받으면 어느정도 효과를 보실수 있습니다.다만, 언제든지 재발이 가능하니 잘 관리하세요.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 명확한 원인 없이 한쪽 머리가 쑤시듯 아프면 편두통을 의심해봐야 합니다. 갑작스러운 신체내부 또는 외부환경의... 변화에 뇌신경과 혈관계통이 비정상적인 반응을 보여서 통증이 발생한다고 추정하고 있습니다. 특징적으로 시야가 어두워지거나 반짝임, 오심, 소화불량 등의 다른 증상과 함께 동반될 수 있습니다.대표적인 것들이 강한 소음, 강렬한 냄새, 번쩍...이는 불빛, 식사를 건너뛰는 경우, 스트레스, 치즈, 초콜릿, 알코올 등이 있습니다.이런 유발 인자를 파악하셔서 피하시길 바랍니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 척추 질환의 대표적인 증상은... 허리통증 외에도 하지 방사통, 걷다가 쉬어야 하는 파행의 증상을 보입니다.하지쪽으로... 근력저하 혹은 감각저하를... 보인다면 수술적... 치료가 필요할수도 있습니다.이럴 경우 반드시 병원 방문하셔서 신체검사 및 영상검사 시행하셔서 치료받는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 과도한 근육수축으로 인한 근경련입니다.쥐가 났을때는 근육이 늘어나는 방향으로... 당겨주면 금방 호전됩니다.평소에 스트레칭을 자주 해주는것이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.복통의 원인은 매우 다양합니다.단순히 위치와 통증양상만으로는 질병을 알아내기가 힘듭니다.내과 방문해보세요.