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비상한거위48
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22.11.11

빨리걷기 운동은 무릎에 무리가 없을까요?

나이
35
성별
남성

달리기는 무릎에 무리가 갈 수 있다고 해서

달리기 대신 빨리걷기로 매일 아침마다 운동중인데요.


1분에 100m를 이동하는 속도로

보폭은 길게, 발을 땅에 내딛을때는 무릎을 조금 굽혀서 걷습니다.


사진은 삼성헬스에 기록된 오늘 운동내용인데

이렇게 매일 빨리걷기 운동해도

무릎에 무리가 가지는 않을지 궁금합니다.

*운동 시작한지 1주일 정도 됐는데

현재 무릎이나 다리에 통증이 있거나 하지는 않아요.


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