전문가 프로필

답변 내역

의자에 앉아서 근무하는데, 몇시간에 한번씩 일어나는 것이 가장 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.회사에서 스트레칭 하는것도 좋지만 퇴근 후 집에서 허리 운동을 해보십시오.허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.27
0
0

발목을 접지른 경우 집에서 응급조치를 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발을 심장보다 높게 베개에 올려두시고 붓기를 빼주세요.냉찜질을 하며 통증 완화 효과와 붓기를 빼는 효과를 볼수 있씁니다.무리하게 걷지 마시고 목발을 사용해주세요.가까운 병원 방문해주세요.
의료상담 / 정형외과
21.04.27
0
0

달리기하고 나서 오는 전신 근육통이 있어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.달리기는 전신근육을 모두 사용하는 운동입니다.운동을 평소에 하지 않다가 갑작스러운 달리기로 인해 전신근육에 무리가 간것으로 보입니다.충분한 휴식, 스트레칭 해주시면 호전될것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.27
0
0

내장지방 건강하게 없앨수있는 방법어떻게 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꾸준하고 규칙적인 유산소 운동 밖에 방법이 없습니다.운동량은 서서히 늘리시기 바라며, 급격하게 무리한 운동은 오히려 건강을 해칠수 있으니 주의해주세요.체중감량하시고 건강 챙기시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.27
0
0

비염대처하는 방법? 예방방법? 가르쳐주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알레르기성 비염은 우선 원인물질을 파악하고 피하는 것이 첫 번째 치료원칙입니다.불가피하게 원인인자에 노출될 경우에는 항히스타민제 복용을 하면 콧물, 가려움증 증상에 어느정도 효과를 볼 수 있습니다.생리식염수를 이용하여 코세척을 하면 증상호전에 많은 도움이 됩니다.
의료상담 / 이비인후과
21.04.27
0
0

2달사이 2키로가 빠졌는데 괜찮은건가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성장기에 체중감소는 좋은 징후는 아닙니다.영양 섭취 불균형이 있을 가능성이 가장 높습니다.가까운 소아과 방문하셔서 전문의 상담, 진료, 문진 받아보시기를 권유드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.27
0
0

나이가 들수록 발에 각질이 생기고 굳은살이 생기는데
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.굳은살은 딱딱한 환경에 마찰로 인해 발생하는 피부의 변화입니다.폭신한 깔창을 사용하시기 바랍니다.각질은 건조해서 발생하는 것입니다. 충분히 보습을 유지해주면 좋아질것입니다.
의료상담 / 피부과
21.04.27
0
0

맹장수술후 흉터자국 안없어지는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.맹장은 아직까지 그 기능이 명확하게 밝혀지지 않았습니다.맹장을 돌기라고 쉽게 표현을 하신것 같습니다.흉터는 바로 없어지지는 않습니다. 오랜시일이 걸릴수도 있씁니다.흉터 연고 바르시는걸 추천드립니다.
의료상담 / 성형외과
21.04.27
0
0

목에 가시가 걸렸을때 해결방법을 알고싶네요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.응급실 방문하시길 권유드립니다.집에서는 안전하게 제거할 방법이 마땅치 않습니다.비교적 얕은 부위에 가시가 걸렸다면 응급실에서도 충분히 제거가 가능하고만약 깊게 박혀있다면 내시경까지 해야될수도 있습니다.
의료상담 / 이비인후과
21.04.27
0
0

집에서 내장지방 빼는방법 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꾸준한 유산소 운동이 필수입니다.집에서 홈트레이닝하면서 최대한 유산소 위주로 시행하시기 바랍니다.가장 좋은것은 규칙적인 조깅입니다.체중감량하셔서 건강챙기시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.27
0
0