답변 내역

장건강이 예전같지 않으니 소화도 부담되고 면역력도 떨어질 수 있습니다. 부담되지 않게 한번에 많이 드시기보다 조금씩 자주 드시는 편이 좋으며 평소에 프로바이오틱스를 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.

피로감을 자주 느끼실 때는 벤포티아민이 포함된 고함량 비타민B군을 권해드립니다. 에너지생성에 관여하여 피로감을 풀어주는 대표적인 피로회복제입니다. 음주를 즐겨하신다면 밀크시슬을 같이 드셔도 좋습니다. 둘다 의약품으로 나와있습니다.

아르기닌은 아미노산 종류 중 하나로 암모니아 배출에도 사용되고 혈관확장에 관여하기도 합니다. 경구로 섭취하는 아르기닌은 큰 도움은 안된다고 알려져있으나 안먹는 것보다는 나을 것입니다. 사람에 따라 잘받고 안받는 체질이 있기도 합니다.

알레르기성 비염 증상과 유사합니다. 봄, 가을 등 알러지원이 많아지는 계절에 심해지며 날씨가 추운 날에는 더 심한 특징이 있습니다. 비염증상이 나타날 때나 나타나기전에 항히스타민제를 복용하시면 됩니다.

박카스는 타우린이 주성분이며 카페인이 보통으로 들어간 음료입니다. 타우린의 피로회복, 카페인의 각성효과 덕분에 피로회복제라고도 말합니다. 일주일 내내 매일 드셔도 상관없습니다. 카페인이 예민한 사람은 줄이는 것이 좋습니다.

다크서클은 몸의 피로도가 쌓였을 때 나타납니다. 평소에 피로하시다면 고함량 비타민B군을 꾸준히 드시는 것도 좋습니다. 평소에 음주를 자주하신다면 밀크시슬추출물을 같이 드셔도 좋습니다.

남성형탈모가 나타나는 여자들은 프로스카를 복용하는 경우도 있습니다. 프로스카는 남성호르몬이 DHT로 변환되는 과정을 억제하는 약입니다. DHT가 모낭에 작용하여 탈모를 일으킵니다. 여자들도 남성호르몬이 분비되기 때문에 복용할 수 있습니다.

청소년은 엽산만 챙겨먹이기 보다 비타민B군이 고함량으로 되어있는 종합비타민으로 먹이시는 편이 낫습니다. 엽산 단독으로 먹이는 것보다 비타민B군을 같이 먹이면 시너지효과가 있습니다.

발뒤꿈치와 발바닥이 아픈 경우는 놀란 근육과 신경을 이완시켜주는 근육이완제와 염증수치를 낮춰주며 통증을 잡아주는 소염진통제를 같이 드시면 효과적입니다. 파스를 붙여주셔도 좋습니다.

오메가3, 비타민D, 루테인, 밀크씨슬은 식후에 드셔야 흡수율이 높아지고 종합비타민은 빈속에 위장장애가 잘 나타나기에 식후에 드시는 것이 좋습니다. 유산균은 식사 상관없습니다. 먹는 시간대는 중요하지 않습니다.