40대 여성입니다.영양제 문의드려요.
44살 여자구요. 애둘 키우는 맘입니다. 여기저기 아픈데가 많이 생기고 있는데 도대제 어떤 약을 챙겨 먹어야하는지 궁금하네요. 17살18살 애들 성장영양제 관련해서도 좋은 댓글 달아주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
성장기 아이들의 경우 단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급 및 성장 발육에 도움을 줍니다.
감사합니다.^^영양제는 본인이 필요하다고 느끼는 증상이나 부족하다고 느끼는 증상따라 선택적으로 구성해나가시면 됩니다. 아직 드시는것이 없다면 종합비타민이나 오메가3 유산균이 많이들 드시는것이니 한번 고려해보시길 바라고 성장영양제도 따로 있는것이 아니고 보통 성분들을 보면 비타민과 무기물질들이므로 종합비타민 먹이시면 될 듯 합니다.
우선 선생님의 몸상태와 원하는 효능을 말씀해주시면 정확한 답변이 가능합니다.
40세 여성이고, 몸에 피로 증상이 많은 경우라면 약국에서 고함량 비타민 정도 구매해서 드시는 방법이 있습니다.
고함량비타민은 기본적으로 에너지를 내는데 필수적이며, 피로회복에 효과가 있습니다.
벤포벨, 비맥스 등을 판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
청소년의 경우 뼈성장이 가장 중요한데, 대표적으로 칼슘/마그네슘/비타민d 복합제 정도 꾸준히 먹는 것이 좋습니다.
이곳 저곳 아픈곳이 있다면 고함량 비타민B군이나 마그네슘을 권해드립니다. 신경통, 근육통은 영양부족으로 나타나는 경우도 많습니다. 성장기 자녀들은 칼슘+마그네슘 또는 철분제를 권해드립니다.
1. 영양제 드시는게 없다면 무난하게 종합비타민으로 시작해보세요. 비타민B군이 신경통, 근육뭉침 등에 효과가 있습니다.
2. 17, 18세 아이들의 성장관련해서는 종합비타민, 칼슘마그네슘, 철분제 등이 있습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
기본적으로 비타민B군을 복용하시는 것이 좋습니다.
추가적으로 마그네슘와 칼슘과 같은 미네랄을 복용하셔서 골밀도를 올려주시고,
오메가3까지 드셔주시면 좋은 조합으로 보입니다.
애들 성장영양제로는 칼슘제와 같은 미네랄은 기본적으로 먹는 것이 좋습니다.