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답변 내역

술 먹고 바로 영양제를 먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알코올은 우리몸에서 비타민B군을 소실시키는 대표적인 물질입니다.고함량+활성형 종합비타민으로 구입하시길 추천드립니다.실리마린은 간기능개선에 좋고 오메가3는 혈관건강에 좋습니다.비타민C는 위장자극이 있을 수 있어 비추천드리고 차라리 프로바이오틱스가 더 나을듯 합니다.술을 마시고 난 뒤에는 위장이 약해져있어 위장장애를 느끼기 쉽고 영양소의 흡수도 잘 안됩니다.음주 전에 영양제를 섭취하시길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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기본적으로 먹어야 영양제 추천 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무좀약을 복용하신다면 비타민B군 섭취가 도움이 됩니다.장건강과 면역력을 높이고 싶다면 프로바이오틱스를,평소 술을 드신다면 실리마린도 좋구요, 무기력, 근육통 등이 있다면 마그네슘도 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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밀크시슬 종류 약 샀는데 하루 몇 알 먹는 게 적당한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제품을 찾아보니 실리마린 함량이 240mg인 제품이네요.1알씩 아침, 저녁 식후에 섭취하시면 될 듯합니다. 하루 3알은 좀 과한듯 싶네요.종합비타민을 함께 드시면 더욱 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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하루에 비타민 c를 얼마나 복용하는 것이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감기에 걸리면 비타민C의 소모량이 증가하여 섭취하게되면 도움이 됩니다.개인적으로 비타민C 메가도즈요법은 추천드리지 않는 편입니다.하루에 1,000mg정도만 섭취하시길 바라며, 면역에 좋은 비타민B군이나 아연, 프로폴리스 등을 추가하여 드시는 것이 좋을 듯 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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아스피린을 정기적으로 복용하면 암을 예방하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아스피린이 항암효과가 있다는 말은 처음 들었습니다.개구충제가 항암효과가 있다는 말과 비슷하게 들립니다.저용량 아스피린은 혈소판의 응집을 억제하여 심장병, 뇌혈관질환 등을 예방하는 약입니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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소화에 도움이 되는 식품이나 방법
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염증상도 소화가 안되고 더부룩함, 가스참 등이 나타납니다.위내시경을 받아보시는 것도 권해드리고 싶네요.소화가 많이 안될때는 소화제를 드시는 것이 좋습니다.영양제로는 포스트바이오틱스가 좋을 듯 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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수면유도제 말고 수면제먹으면 내성 생기나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 제대로 못자서 일상생활에 문제가 생긴다면 수면제를 복용하는 것이 더 나을 수 있습니다.수면제는 향정신성의약품으로 오랜기간 복용시 내성을 갖기 쉽습니다.내성이 생기면 적정용량에도 불구하고 약효가 나타나지 않아 용량을 증가하게 됩니다.하지만 수면제로서 다른 성분의 약들이 많이 나와있어 큰 걱정은 안하셔도 될듯합니다.-------------------------취침시간을 일정하게 하여 수면사이클을 맞추시고, 커피나 술의 음용을 줄이시고 낮에 활발히 활동하시면서서히 수면제를 줄여나가실 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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흡연음주 자주함 필수 비타민 어떤게있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 비타민D, 프로바이오틱스, 밀크시슬을 섭취하고 계시군요.평소 감기가 잘걸리신다면 면역력을 위한 아연도 좋습니다.흡연, 음주를 하신다면 오메가3를 추가하시면 더욱 좋겠습니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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영양제는 꼭 필수로 먹어야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제대로 효과를 보려면 영양요법+생활습관 변경이 꼭 필요합니다.규칙적인 운동, 좋은 식습관을 영양요법과 함께 하시면 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다.종합비타민, 비타민C, 비타민D, 오메가3, 마그네슘 정도면 충분할 듯 싶습니다.가격이 부담되지 않을 정도에서 드시는게 합리적이라 생각합니다.
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21.05.12
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다이어트약 복용 시 영양제를 같이 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식욕억제제는 딱히 가릴영양제는 없을듯 합니다.지방흡수억제제는 말그대로 지방의 흡수를 억제하게 되는데, 지용성 영양제는 시간간격을 두는 것이 좋습니다.종합비타민(지용성비타민이 들어있음), 오메가3, 루테인은 지방흡수억제제와 2시간정도 간격을 두시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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