답변 내역

안녕하세요. 이민석 약사입니다.현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다. 비타민A 함량이 적은 제품으로 찾아보세요.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.마이봄샘에 염증이 생겼다면 건강한 기름이 나오지못하게됩니다. 온찜질을 해주시고 약하게 만져주시면 막힌 마이봄샘이 조금씩 뚫립니다. 빠져나온 노폐물을 닦아주시면 염증완화에 도움이됩니다. 염증이 없는 반대편 눈은 할 필요 없습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.엽산은 임신 전후로 필요한 영양소입니다. 임신 준비기간부터 임신 초기까지 이어서 드시면 됩니다. 엽산은 태아의 신경관 형성에 중요합니다. 꾸준히 먹어서 혈중농도를 올려놓고 임신이 되면 기형가능성을 낮출 수 있습니다. 엽산으로서 하루에 1mg 전후로 드시면 됩니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.평소에 어떤 증상을 느끼시는지에 따라 추가할 영양제를 생각해볼 수 있습니다. 댓글로 남겨주시면 알려드릴게요. 요로결석얘기는 잘모르겠네요. 칼슘이 과농축되면 요로결석위험이 커집니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.빈속에 위장장애가 나타날 수 있음 ▶ 비타민B, 비타민C, 아연, 마그네슘, 프로폴리스식후에 먹어야 흡수율이 증가됨 ▶ 비타민A, 비타민D, 비타민E, 비타민K, 코큐텐, 오메가3식사 상관없음 ▶ 유산균

안녕하세요. 이민석 약사입니다.엽산은 단독으로 먹어야 흡수에 방해를 받지 않지만 위장장애가 나타난다면 식후 즉시 드시면 됩니다. 비타민C는 빈속에 위장장애가 잘 나타나므로 식후에 드셔야합니다. 비타민D와 오메가3는 지용성이므로 식후에 드셔야합니다. 부작용을 줄이고 흡수율을 높이기위한 섭취방법입니다. 이렇게 먹지 않으면 없는 부작용이 생기거나 하지 않습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.타이레놀은 아세트아미노펜 성분의 해열진통제입니다. 이런 진통제류는 먹어도 해가 별로 없습니다. 두통으로 고생하면서 스트레스를 받냐 VS 약을 먹어서 편안해지냐 중에 고르시면됩니다. 술마신 당일과 다음날은 피해야합니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.두드러기가 주변으로 퍼지면서 사라지면 오히려 좋은 양상입니다. 작은 두드러기가 사방으로 나타나면 위험하구요. 항히스타민제를 복용하시면 빠르게 낫습니다. 몸에 열을 올릴 수 있는 음주, 반신욕 등은 피하시고 냉찜을 해주세요.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.오메가3, 종합비타민을 같이 드셔도 상관없습니다. 둘다 식후 즉시 드시면됩니다. 영양제를 먹다가 안먹는다고해서 몸이 나빠지지 않습니다. 대신 종합비타민의 피로회복 등의 효과를 느끼지 못하게됩니다.