답변 내역

비타민B군과 C는 수용성 비타민이므로 몸에서 이용하고 남은 양은 소변으로 배출합니다. 이 과정에서 비타민B2, C가 소변을 노랗게 만듭니다. 이는 정상적인 것으로 걱정하지 않아도됩니다.

밥도 잘먹고 편식도 안한다면 개인적으로 큰 의미는 없을 것이라고 생각합니다. 인스턴트 음식이나 탄산음료를 좋아한다면 몸에서 영양분이 잘 소실되는 환경이 되므로 성장기 영양제를 먹이시면 좋습니다.

칼륨의 조절은 신장에서 진행합니다. 건강한 사람은 칼륨수치가 정상이나 신기능이 떨어지는 사람은 칼륨수치가 높게 나올 수 있습니다. 걱정되신다면 신기능검사를 받아보는 것도 좋습니다. 로얄젤리에는 칼륨이 다량 포함되어있으므로 중단하는 것이 좋을듯 합니다.

머리에 뾰루지는 안나시나요? 뾰루지가 가라앉으면서 딱지가 생겨 떨어지면 그럴 수 있습니다. 겨울철 두피가 건조해지면서 지루성 두피염이 나타날 수 있습니다. 항진균제가 들어간 샴푸를 사용하시면 됩니다.

헬리코박터제균약은 항생제가 2종이 들어가므로 장내 유익균도 많이 사멸시킵니다. 장내 세균총이 불균형해지고 나쁜 세균들이 우세하는 상황인듯 합니다. 며칠 설사가 나오는 것은 정상적이나 1년내내 지속되는 것은 위험한 상황이므로 내과진료를 받아야합니다.

순수 아르기닌 용량으로 5g을 넘기지 않는게 좋습니다. 많이 먹는다고 해서 효과가 그만큼 높아지는 것이 아니므로 적당량만 드셔야합니다. 아르기닌은 흡수가 잘 안되는 아미노산이므로 공복에 드시는 것이 좋습니다.

출산 후 여성호르몬 불균형, 면역력 저하 등에 의해 질 내 유산균총이 무너져 질염이 자주 발생할 수 있습니다. 특히 피곤해지면 더 잘 발생할 것이구요. 질유산균을 꾸준히 드신다면 유산균총을 정상화시켜 질염을 예방할 수 있습니다.

하루 3끼 거르지않고 규칙적으로 충분히 드시고 중간에 간식이나 과일의 섭취를 줄이면 좋습니다. 달달한 음식, 탄수화물의 비율을 낮추는 것이 좋으며 간식으로는 GI지수가 낮은 음식으로 드시면 좋습니다. 운동은 주 3회 규칙적으로 해주세요.

수면에 들 수 없다면 수면제를 처방받는 것도 괜찮습니다. 다만, 수면제는 의존성을 나타내므로 처음부터 시작하기는 그렇고, 수면에 도움을 주는 건강기능식품으로 시작해보는 것이 좋습니다.

아르기닌은 혈관을 확장시키는 효과가 있어 운동 전에 드시면 좋습니다. 또한 근육합성에도 필요한 아미노산이므로 운동하는 분들께는 좋은 영양소이기도 합니다. 부작용은 딱히 없으며 공복에 드시는 것이 흡수가 잘된다고 알려져있습니다.