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답변 내역

면역력 향상을 위해 영양제를 먹는게 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 아침에 일어나도 개운하지 않고 찌뿌등. 매일 피곤한 느낌이 많이 들어요-> 종합비타민을 드시는데도 피로를 느끼시는군요. 혹시 종합비타민 중 비타민B군의 함량이 낮진 않은가요?피로, 근육통과 같은 증상에는 고함량 비타민B군이 좋습니다. 확인해보시고 변경해보셔요.2. 면역력을 올리기 위해-> 종합비타민, 비타민D, 유산균이 대표적으로 면역력을 높여주는 영양제들입니다.지금 나타나는 증상들은 면역력과는 큰 관련이 없어보여요. 비타민B군 함량을 높여보시길 추천드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.03
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수면제 복용시 부작용과 매일 먹어도되는지 궁금해요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제는 계속 드시면 의존성을 나타내기 쉬운 약입니다.때문에 단기간 사용하는게 좋으며 불면증 치료를 겸행하는 것이 안전합니다.두통은 여러가지 이유로 나타납니다. 수면제일수도 있지만 확률은 낮고 스트레스가 주 원인입니다.수면에 방해가되는 생활은 피해주세요. 스트레스를 멀리해주시구요.
약·영양제 / 약 복용
21.07.03
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화이자 1차 2차 커큐민, 키토산 관련성
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커큐민이든 키토산이든 뭐든지간에 백신과의 상호작용이 알려진게 없습니다.그래서 안먹어도 되는 약이나 영양제라면 굳이 안먹는게 좋은 것이죠.혹시 모르는 위험상황을 배제할 수 있을테니 말입니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.03
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알약을 잘 못삼켜서 젤리로 된 멀티비타민을 먹고 있는데 효과 차이가 클까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.젤리로 된 제품은 함량이 높지 않습니다.젤리의 대부분이 젤라틴과 당분으로 이루어져있기 때문이에요.성인용으로 나온 제품이라할지라도 알약에 비해 함량이 낮을 수 밖에 없습니다.보통 비타민제들은 큰 알약을 잘게 부숴서 섭취하셔도 문제가 없어요.
약·영양제 / 영양제
21.07.03
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비타민D부족으로 약을 먹으려고요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 단기간 섭취해서는 혈중 농도를 높이기가 쉽지않습니다.그래서 꾸준히 드시는게 중요한 영양소에요.하루 중 빼먹지 않는 시간대에 드시는게 좋다고 말씀드려요.혈중 비타민D 부족이라면 1알당 5,000IU 정도인 제품으로 드시는게 좋습니다.동생분이 사주신 제품이 5,000IU보다 적다면 2알 이상 섭취하여 5,000IU 언저리로 맞춰주세요.그리고 비타민D는 지용성이기에 꼭 식후에 드셔야 합니다!
약·영양제 / 영양제
21.07.03
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비타민D와 일반약이랑 같이 복용가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 다른 약과 같이 드셔도 무리가 없는 성분입니다.감기약이나 소화제, 처방약과도 상호작용이 적은 성분이에요.하지만 식후에 드셔야 흡수율을 높일 수 있다는 점을 알고계셔야합니다.비타민D는 꼭 식후에 섭취해주세요!
약·영양제 / 영양제
21.07.03
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눈건강 루테인이 궁금합니다.또 다른곳에도 도움이 되나요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인은 황반 주변부를, 지아잔틴은 황반 중심부를 채워주는 영양소입니다.우리나라 실명1위인 황반변성을 예방하기 위해 섭취하는 영양제 이기도 하죠.루테인과 지아잔틴은 블루라이트를 흡수하기에 눈의 피로도를 줄여주기도 합니다.루테인+지아잔틴이 20mg 이상인 제품으로 하루 1회 드시면 됩니다.지용성이니 식후에 드세요.
약·영양제 / 영양제
21.07.03
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비타민 복용과 관련하여 문의 드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단, 아침 저녁에 드시는 약들은 꼭 식후에 드셔야합니다.저녁에 먹는 비타민C를 아침으로 옮기시는건 어떨까요?비타민C는 산성이므로 저녁에 드시면 식도염을 유발하기 쉬워집니다.활동을 시작하는 아침에 드시는게 더 좋을듯 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.06.30
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인공눈물 올바른 사용법 문의드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.염화나트륨만 들어있는 제품이라면 수시로 넣으셔도 되구요.점도를 높여주는 성분이 있다면 3~6회 정도만 쓰시는게 좋습니다.눈물층을 두텁게 해주거나 점도를 높여주는 성분들인데,너무 과하게 쓰면 눈곱이 끼는것 같고 오히려 더 뻑뻑하게 느낄수도 있어요.--------일회용을 사용하시는듯 한데, 덥고 습한 여름에는 가급적 빨리 쓰는게 좋습니다.---------인공눈물을 자주쓰실 정도면 눈이 상당히 피로하고 건조한 상태일듯 합니다.오메가3나 안구건조증에 좋은 의약품인 사유성분을 구입해서 복용하시길 바래요.
약·영양제 / 약 복용
21.06.30
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영양제 한꺼번에 많은양을 먹어도 되나여?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구매하신 영양제의 이름을 댓글로 달아주세요.같이 먹으면 안되는지, 언제 먹으면 좋은지 설명드릴게요.-----간장약, 루테인, 칼슘, 비타민D, 오메가적어주신 성분들은 같이 드셔도 상관없습니다.대신에 꼭 식후에 드셔야해요.
약·영양제 / 영양제
21.06.30
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