관절 건강보조식품 효능, 효과? 추천
천관보 같은 관절 건강보조식품의 효능, 효과가 궁금합니다. 부모님이 관절(무릎, 허리 등) 안좋으셔서 질문 드립니다. 관절건강에 좋은음식 및 운동법이 있으면 추천해 주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 비타민B군 (의약품이므로 약국에서 구매) 과 마그네슘, 오메가3 정도가 좋을듯 합니다.
천관보의 상세페이지를 보시면 알겠지만, MSM 효과는 하루 6g을 섭취한 환자에서 비교한 데이터입니다.
천관보에는 1포에 2g이 들어있습니다. 즉 하루에 3포는 드셔야 효과를 볼 수 있다는 것입니다.
어떤 건강기능식품을 구매하실때 상세페이지의 데이터와 실제 함량을 비교해보시면 더 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절과 근육통증에 직접적으로 증상을 완화하는 약물로는 NSAIDS계열 소염 진통제와 근이완제가 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 꾸준하게 복용가능한 영양제로 항염작용에 뛰어난 MSM제품과 연골에 영양분을 주는 콘드로이친 콜라겐이 관절을 부드럽게 하고 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에 도움이 되는 영양제에 대해 문의주셨습니다.
관절 통증에는 무리하지 않으시고 충분한 휴식이 먼저입니다.
이외에 도움이 될 수도 있는 영양제로는 비타민D 제제나 칼슘제제를 생각해볼 수 있으며 콘드로이친 제제도 도움이 될 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절에 좋은 영양제를 소개해드리겠습니다.
1. 글루코사민 : 글루코사민은 관절 부위의 완충작용을 하는 연골을 구성하는 주요 성분이므로 도움이 될 수 있습니다.
2. 콘드로이친 : 콘드로이친은 연골 생성에 중요한 요소로, 관절 속 활액이 연골에 머무르게 돕습니다. 외부로부터 충격을 막고, 연골의 윤활제로서 무릎을 부드럽게 움직일 수 있게 도와 연골 변성을 억제하는데 도움을 줍니다.
따라서,글루코사민과 콘드로이친을 함께 섭취하는 것을 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 관절 건강보조식품의 효능에 대해 궁금하시군요.
개인적으로 권장 드리는 것은 천연 MSM성분의 건강기능식품과 콜라겐, 히알루론산, 콘드로이친을 같이 복용하시는 것입니다.
MSM은 체내에서 S을 제공하는데, 일반 식이로 S은 1일 권장량 중에 10%밖에 복용하지 못하기 때문에 단백질의 구성성분인 S을 반드시 복용하는 것이 중요합니다.
또한 관절 구성성분을 만들어주는 콜라겐, 히알루론산, 콘드로이친을 같이 복용하시면 크게 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 식이유황, 글루코사민 권유드립니다.
-무릎건강에 가장 도움이 되고, 근거수준이 높은 영양제는 식이유황과 글루코사민입니다. 두 영양제를 꾸준히 드시길 바랍니다. 이 두 성분이 들어있는 것이 천관보입니다. 개별적으로 구매하여 드셔도 되고, 천관보 드셔도 됩니다.
-무릎을 항상 따뜻하게 해주시고, 하루에 30분정도 산책을 해주시면 증상완화에 도움됩니다.
답변이 도움되었길 바라며 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
