걷기 운동으로 당뇨를 예방 할 수 있나요?
안녕하세요. 오현수 의사입니다.흔히들 성인병으로 알려진 당뇨는 2형당뇨입니다. 2형 당뇨의 경우, 인슐린 민감도의 저하에 있습니다. 당뇨의 경우 생활습관과 더불어, 유전적 영향도 크게 있습니다. 아무리 뚱뚱한 사람이라도 당뇨에 안걸리는 사람도 있지요. 당뇨 자체의 유병을 예방하는 것보다, 혈당 조절을 통한 혈당 조절이 매우 중요하며 이를 위해서는 고탄수화물 식이를 피하고, 유산소 / 근력 운동 병행하는 것이 당뇨의 조절과 예방에 도움이 되리라 생각됩니다.
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식후에 걷기 운동 20분 정도 하는 것과 한번에 1시간 하는 것중 어느 것이 더 혈당을 조절하는 데 도움이 되나요?
안녕하세요. 오현수 의사입니다.혈당의 조절을 위해 운동을 하고 계시다니 생활습관 개선에 대해 노력하고 계신것 같습니다. 걷기 운동뿐 아니라, 근력 운동이 혈당 조절에 도움이 됩니다. 인슐린의 작용 자체가 근육에 작용하여, 혈액 안에 있는 당을 근육으로 편입시키는데 영향을 줍니다. 또한 단순 단당류나, 고탄수화물 식이를 피하는 것이 혈당 조절에 도움이 되며, 혈당 조절이 되지 않을 경우, 경구 약제 복용 하시길 바라며, 주기적 내과 내원 권유드립니다.
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위내시경 받아야 할까요???? 걱정입니다
안녕하세요. 오현수 의사입니다.상기 소견만 있었다면 위암의 가능성은 낮지요. 2년에 한번씩 위내시경 검진 받아보시길 권유드립니다. 또한, 증상조절을 위한 약제가 필요할듯 하니, 주기적 내원하여 증상 조절 해보실것 권유드립니다.(약제 변경 포함)
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살이 안찌는 체질로 만드려면 어떻게 해야?
안녕하세요. 오현수 의사입니다.기초대사량이 높아지면 질문자분이 말씀하시는대로 살이 잘 찌지 않겠습니다만, 인위적으로 기초대사량을 올리는것은 어렵습니다. 적절한 운동과 식이조절이 중요합니다.
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빈혈수치 정상인데 백혈병일수있나요?
안녕하세요. 오현수 의사입니다.빈혈에서 갑작스럽게 백혈병을 말씀하시는 이유가 어떠한 근거로 말씀하시는지 모르겠으나 백혈병의 경우 비정상적 혈액검사와 더불어, peripheral bloood smear와 같은 검사에서 이상소견이 있을경우 추가적인 검사들을 통해 진단을 하게 됩니다.
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당뇨약을 하루 복용을 못했는데 괜찮나요??
안녕하세요. 오현수 의사입니다.네 익일부턴 평소 먹는 시간에 까먹지 말고 복용하시길 바랍니다. 답변이 도움되었길 바랍니다. 감사합니다
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소화 장애를 예방하는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 오현수 의사입니다.소식과 더불어, 소화가 잘되는 음식(연식 등) 식사후 가벼운 산책등이 도움될수 있을것 같습니다. 답변 도움되었길 바랍니다.
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역류성 식도염, 속쓰림 원인이 무엇인가요?
안녕하세요. 오현수 의사입니다.용종이 있었다면 주기적인 검진 통해 확인 권유드립니다. 담석은 역류성 식도염과 관련이 적으며, 역류성 식도염은 산성환경의 위산이 식도로 역류하며 타들어가는 듯한 증상을 호소하지요. 또한 위염이나, 위궤양, 헬리코박터 균 감염, 만성 위염 등을 감별해야 합니다. 이를 평가하기 위해서는 내시경이며 식사량 조절, 운동, 식사후 바로 눕지 않는 등의 생활습관 교정 권유드립니다.
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저혈당 증상이 맞나요?? 도와주세요
안녕하세요. 오현수 의사입니다.우선 감별해야 할것은 저혈당, 갑상선질환(항진증), 부정맥를 감별해야 할것 같습니다. 또 식사를 충분히 했음에도 실제 저혈당이 맞다면 저혈당이 일어나는 원인을 감별해야겠지요. (췌장 문제? 그러나 극히 드뭄; ) 이를 위해 우선 내과진료를 통해 심전도, 기본적인 혈액검사, 또한 가능하다면 자가혈당 측정을 해보는 것 또한 권유드립니다. 답변이 도움되었기 바랍니다.
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역류성식도염 있으면 유당 제거 락토프리 우유 마셔도 괜찮나요?
안녕하세요. 오현수 의사입니다.일반 우유가 일반적으로 역류성 식도염의 증상 심화를 일으킬것 같지 않습니다. 유당제거 우유의 경우 , 유당을 적절히 분해하지 못해 우유를 먹으면 배가 아프고 설사가 나는 사람을 위해 만들어진 제품입니다. 역류성 식도염과 관련없음을 말씀드립니다.
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