안녕하세요 :) 심마니 한의사 손상진 전문가입니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.3ㅡ침을 맞고 난 부위가 너무 뻐근해서 괄사로 뭉친 곳을 쓱쓱 밀어내고 싶으신 그 마음, 정말 잘 압니다. 결리고 무거운 느낌을 얼른 털어내고 싶으시겠지만, 침을 맞은 지 겨우 2~3시간밖에 지나지 않았다면 당일 괄사 마사지는 조금 참으시는 것이 좋습니다.한의학적으로 침 치료는 막힌 기혈의 통로를 뚫고 정체된 기운을 흩어내기 위해 미세한 자극을 주는 행위입니다. 이 과정에서 침이 들어갔던 자리는 겉으로는 아무렇지 않아 보일지 몰라도 피하 조직과 미세혈관에 눈에 보이지 않는 미세한 상처가 남게 됩니다. 이 상처가 완전히 아물고 조직이 안정되려면 최소한 반나절에서 하루 정도의 시간이 필요한데, 여기에 단단한 도구로 피부를 긁고 압박하는 괄사를 곧바로 대면 피부가 쉽게 붉어지거나 멍이 크게 들 수 있습니다. 또한 열린 침 자리를 통해 감염이 일어날 우려도 배제할 수 없습니다.지금 느끼시는 강한 뻐근함은 한의학에서 말하는 몸살현상의 일환일 가능성이 큽니다. 침 자극을 통해 멈춰 있던 기혈이 급격히 순환하기 시작하면서, 혹은 굳어 있던 근육이 침 자극에 반응해 일시적으로 팽창하면서 나타나는 아주 자연스러운 명현반응입니다. 이는 우리 몸이 스스로 회복하는 신호이므로 강한 자극으로 억지로 풀려고 하기보다는 자연스럽게 가라앉도록 두는 것이 정석입니다.오늘은 자극적인 괄사 대신 침 맞은 부위에 따뜻한 수건을 올려 가볍게 온찜질을 해주시는 것을 추천합니다. 따뜻한 기운이 경락을 부드럽게 이완시키고 혈액 순환을 도와 뻐근한 통증을 한결 편안하게 가라앉혀 줄 것입니다. 정 괄사를 하고 싶으시다면 침 자리가 완전히 아물고 기혈이 안정되는 내일 이후에, 그것도 아주 부드러운 강도로 시작하시는 것이 안전합니다. 몸의 자연스러운 회복 시간을 조금만 기다려주세요.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.두 아이를 키우며 다이어트까지 해내시느라 고생이 정말 많으십니다. 엄마의 약 복용 과정을 호기심 가득한 눈으로 바라보는 아이들 때문에 가슴을 쓸어내리셨을 텐데, 지금 아이들에게 별다른 증상이 없다면 안심하셔도 괜찮습니다. 한의학적으로 다이어트 한약에는 몸의 대사를 활성화하고 노폐물과 습담을 배출하기 위해 기운을 강하게 소통시키는 약재들이 주로 들어갑니다. 성인의 몸에는 체지방을 태우는 훌륭한 촉진제가 되지만, 아직 장부의 기능이 완전하게 성숙하지 않은 영유아가 많은 양을 섭섭하게 되면 일시적으로 기운이 위로 솟구치거나 속열이 생겨 심장이 두근거리고 잠을 못 자거나 보챌 수 있습니다. 위장관이 놀라 설사를 하거나 구토를 유발하기도 합니다. 그러나 어쩌다 묻은 한두 방울의 탕약이나 입에 대지 않고 손으로 만지며 놀았던 환 한두 알 정도는 아이의 체내에 흡수된 약력이 거의 없다고 볼 수 있는 극소량입니다. 한의학에서는 아이들의 신체를 순양지체라 하여 생명력이 왕성하고 회복력이 매우 빠른 상태로 봅니다. 아주 미량의 자극이 들어왔더라도 자체적인 조절 능력을 통해 금방 정상적인 균형을 찾아내므로 장기적인 손상이나 독성을 염려하실 필요는 전혀 없습니다. 다만 아이들이 호기심에 약봉지를 통째로 뜯어 한 번에 많은 양을 삼키는 사고가 발생하면 장부에 큰 부담이 될 수 있으므로, 앞으로는 약을 복용하시거나 보관하실 때 아이들의 손이 절대 닿지 않는 높은 곳이나 서랍 깊숙한 곳에 두시는 것만 신경 써주시면 되겠습니다. 지금처럼 밝고 건강하게 잘 놀고 있다면 엄마의 다이어트 여정도 마음 편히 이어가셔도 좋습니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.한의학적으로 뱀은 성질이 따뜻하고 독을 풀어주며 경락을 잘 통하게 하는 약재로 과거 영양 공급이 절대적으로 부족하던 시절에는 운동선수들이나 체력 소모가 극심한 사람들에게 고단백 고지방의 훌륭한 에너지원이자 보양식이 되었습니다. 그러나 현대의 운동선수들이 느끼는 체력 증진 효과는 뱀 자체의 특이한 효능이라기보다는 부족했던 열량과 단백질이 급격히 보충되면서 나타난 영양학적 결과에 가깝습니다. 더욱이 현대에는 영양 과잉과 간 피로가 더 큰 문제이므로, 검증되지 않은 야생 뱀 즙은 기생충 감염이나 중금속 잔류, 그리고 간 수치 급상승 같은 심각한 부작용을 초래할 수 있어 한의학적으로도 권장하지 않습니다.오늘날 이를 안전하게 대체할 수 있는 한의학적 보양 약재로는 사슴의 뿔을 사용해 골수와 근육, 뼈를 튼튼하게 하고 면역력을 극대화하는 녹용이 대표적이며 만성 피로와 근력 저하에는 인삼과 황기처럼 기운을 끌어올리는 약재가 훌륭한 대안이 됩니다. 또한 동의보감에서 체력과 원기 회복의 으뜸으로 꼽는 경옥고나 공진단 같은 처방은 간과 신장의 기능을 보하고 근육의 피로 물질을 빠르게 제거하는 데 탁월하여 현대 한약학에서도 운동선수나 수험생의 체력 관리용으로 가장 널리 활용되고 있습니다. 무분별한 보양즙보다는 맥문동이나 오미자처럼 폐를 보하고 진액을 채워주는 한약재를 활용하는 것이 체력과 근력을 안전하게 키우는 데 훨씬 효과적입니다.