안녕하세요 구강범 전문가입니다.
Q. 영양제를 4가지 정도 먹으려 하는데 뭐가 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압, 콜레스테롤 관리가 필요합니다비타민 B, 비타민 C, 오메가3 추천드립니다.설사는 어떠한 이유인지를 알려주시는게 좋긴한데..일단 유산균은 챙기시는게 낫겠습니다.소화문제로 발생한다면 소화효소제까지 챙기시면 좋습니다.
Q. 타이레놀 학생이 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타이레놀 복용 가능합니다.일반적으로 위장장애가 없으며 빈속에 섭취 시 위장 운동에 따른 위산분비로 인해 속이 쓰릴 가능성이있습니다만중3인 나이와 두통이 자주있고 속쓰림까지 나타나는걸로 봐서 해당 증상들은 스트레스성으로 추측됩니다.
Q. 발가락무좀관리법알려주실분있나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.양말을 자주 갈아신기.발에 땀이 나면 즉시 양말 갈아신고 발 씻기.통풍이 잘되는 신발 신기.발볼이 좁은 신발은 피하고 발가락이 좁아지지 않는 신발 신기.무좀약 바르기 (증상이 소실된 이후에도 2주정도 바르면 좋습니다)
Q. 유산균과 프로바이오틱스는 같이 먹어야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엄밀히 따지고 들어가면 프로바이오틱스와 유산균이란 단어에 대해 정의가 조금 달라집니다만실생활에서 크게 구분없이 동일한 의미로 사용하고있습니다.제품 표기가 유산균이거나 프로바이오틱스일 뿐 같은 범주로 보시면 됩니다.따라서, 어느 한 제품만 드셔도 무방하며둘 다 드시는것도 상관없습니다.과민성 대장 증후군이 있으시다면 유산균도 좋지만 소화효소제를 꼭 복용하시는게 좋습니다.음식을 드실 때도 잘 씹어드셔야하고 과식은 안됩니다.맵고 자극적인 음식 피하셔야하고 평소에 소화를 잘 못시키는 음식은 양을 줄이셔야겠습니다.
Q. 20대 중반에 챙겨먹어야할 영양제는 뭐가있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잘 챙겨드시고 있습니다.오메가3, 비타민C, 비타민B를 일반적으로 추천드립니다.개개인의 건강상태에 따라 추천되는 영양소가 달라질 수 있습니다만 일반적으로는 위와 같습니다.여성분이라면 철분제도 가끔씩 복용해주시면 좋습니다.