안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 잠을 자고 나서 근육통이 생기는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.운동을 하고 운동한 근육에 나타나는 통증은자연스러운 현상이며 이는 2~3일 이내로 사라집니다.가볍게 마사지나 스트레칭을 해주어도 통증 완화에 도움이 되며따듯한찜질도 좋습니다. 너무 걱정 안하셔도 됩니다.
Q. 상처가 간지러운대 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 상처 재생 중에 나타나는 자연스러운 현상 입니다.너무 상처를 긁지만 않으면 자연적으로 가려운증상은 사라질겁니다. 너무 가렵다면 상처소독을 한번 하시는것도 방법 입니다.
Q. 무거운 백팩을 멜 때 목이 앞으로 쏠리는 자세를 취하게 되는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.우리의 몸은 밸런스를 마추기 위해 최선을 다합니다.무거운백팩이 뒷쪽에서 잡아 당기고 있으므로넘어지지 않기 위해서체중을 앞쪽으로 이동하는것 입니다.자연스러운 자세이며 이를 억지로 목을 뒤로 뺀다면,몸의 뒷쪽 근육들이 과도하게 긴장하여 통증을 야기할수 있습니다.
Q. 갑작스러운 자세 변동, 허리 숙임, 허리 돌리기, 외상 등이 허리 굽음에 영향을 줄 수 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 아무래도 급격한 움직임으로 인해 디스크 손상이 발생 된다면통증으로 인해 몸을 펴기 힘들어허리가 굽어지게 됩니다.이는 2~6주 이내로 완화가 되기 때문에 이후로도 허리 굽음이 지속 된다면 재활치료를 통하여 자세를 수정해야 요통 예방이 됩니다.방치를 하게 되면 허리가 펴지 못하는 증상이 오래 지속 될 수도 있습니다.
Q. 바른 자세 걷기가 체형 교정에 어떻게 도움이 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.바른자세나 걷기로 체형교정이 가능한부분은 제한적입니다.가능하면 체형교정을 위한 재활동작을 추가하는게 좋고바른자세를 유지하는 시간이 길어지면구부정한 자세를 어느정도 피할수있기 때문에 자세를 유지해주는 근육들이 발달하게 됩니다.이로 인해서 중력을 대항하여 신체를 세울수있기 때문에 척추정렬에 도움이 됩니다.