Q. 비타민 D를 먹을 때 복용 시간과 양이 중요한가요??
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민D는 복용시간대는 효능에 큰 영향을 미치지 않기 때문에 아무 시간대에 복용하셔도 괜찮습니다.다만 지용성이기 때문에 식사 직후에 복용해야 흡수율을 높일 수 있습니다. 비타민D의 1일 권장량은 1,000~2,000IU입니다. 또한 비타민D를 과다복용하면 혈중 칼슘 수치가 증가하고 부갑상선 기능 이상이 초래될 수 있습니다. 그 결과 식욕 부진, 구역 구토, 근력 약화 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 적정량 만큼 복용하셔야 합니다.감사합니다.