안녕하세요 김록희 전문가입니다.
Q. 아침에 일어나면 가볍게 양치하고 미지근한 물을 마십니다. 이러면 어떤 장점이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.밤새 수분 섭취가 없기 때문에 아침에 일어나면 몸이 자연스럽게 탈수 상태가 됩니다. 미지근한 물을 마시면 즉시 수분을 보충해주어 몸과 두뇌가 더 빨리 깨어나고, 피로감과 집중력 저하를 줄일 수 있습니다.또한 미지근한 물은 위장관을 자극하여 소화를 돕고, 장운동을 촉진해 변비 예방에도 도움이 됩니다. 특히 전날 먹은 음식물 찌꺼기와 노폐물 배출을 촉진해 아침에 장을 깨끗이 비울 수 있게 해줍니다.
Q. 흰머리 뽑은 자리는 다시 머리카락이 안자라나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.흰머리를 뽑는다고 해서 흰머리가 더 많이 나거나, 한 번 뽑았다고 영구적으로 머리카락이 안 나는 것은 아니지만, 반복적으로 뽑으면 모낭 손상으로 인해 해당 부위에 머리카락이 영영 나지 않을 수 있으니 주의해야 합니다
Q. 정신과약과 한방신경정신과 한약 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.일단 한방정신과약과 정신과약을 시간차를 두고 복용하시는것은 괜찮습니다.증상이 완화되면 점차 줄여가시도록 하세요
Q. 여름에 모기에 물리고 와서 버물리 같은거 없을때
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.여름에 모기에 물리고 연고가 없을때 사혈침으로 피를 내서 방혈하거나 얼음찜질해 주시는것도 좋습니다
Q. 80세가 되어도 당뇨가 없다면 단음식을 당기는대로 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.80세가 되어도 당뇨가 없다면 건강관리를 잘 해오신 것입니다. 하지만 단음식은 여전히 적당히, 가끔 즐기는 정도로 제한하는 것이 건강에 이롭습니다.과일, 채소 등 자연식품 위주의 식단을 유지하고, 가공식품이나 첨가당(설탕, 시럽, 과자, 음료 등)은 하루 50g 미만으로 제한하는 것이 좋습니다.