Q. 아랫배 통증으로 밤잠을 설치는 아이 증상이 걱정됩니다
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.밤에만 심해지는 아랫배 복통은 소화불량 과민성대장변비 가스참등과 관련되었을수 있습니다.혹은 소아 기능성장질환으로 특별한 이유없이 신경성으로 나타나기도 합니다저녁에는 소화가 잘 되는 음식을 먹이고, 취침 직전 과식을 피합니다.고포드맵 음식(예: 우유, 탄산음료, 양배추)을 줄이고 저포드맵 음식(예: 쌀밥, 오이, 바나나)을 선택합니다.
Q. 꾸찌뽕이 건강에 좋다고 하는데 어디에 좋은건가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.꾸지뽕(또는 구지뽕)은 뽕나무과에 속하는 나무로, 그 열매와 잎, 뿌리, 줄기 모두 건강에 유익한 성분을 포함하고 있습니다.주요 성분과 효능1.항산화 물질비타민 C, 폴리페놀, 플라보노이드가 풍부합니다이러한 성분들은 체내 자유라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.2.글루타치온간의 해독 기능을 촉진하고 '당독소' 배출을 돕습니다당뇨 합병증 예방에 도움이 될 수 있습니다.3.가바(GABA)폴리페놀의 일종으로, 혈당 조절에 효과가 있습니다4.루틴과 비타민 A당뇨 합병증 예방과 혈당 조절에 도움을 줍니다5.식이섬유소화를 돕고 변비를 예방하며 장 건강을 개선합니다