Q. 혈관이 얇은편인데 혈관을 두껍게 하려면 혈관 맑게 해주는 음식 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김민경 약사입니다.1, 마늘 혈전 예방, 혈액 순환 개선에 효과적이에요. 2, 양파 혈액 점도 낮추고 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줘요.3, 브로콜리 혈관 벽 손상 예방에 좋아요. 4, 토마토 혈압 조절과 항산화 작용을 해요.5, 시금치 혈압 조절과 혈액 순환 개선에 효과적이에요. 6, 연어 오메가-3 지방산이 풍부해 혈전 예방에 도움이 돼요.7, 고등어 오메가-3 지방산이 풍부하고, 혈중 중성지방 감소에도 효과적이에요. 8, 아몬드 콜레스테롤 수치 감소와 혈압 조절에 좋아요.9, 견과류 불포화지방산이 풍부해 혈액 순환 개선에 도움을 줘요. 10, 베리류 항산화 물질이 풍부해 혈관 노화 방지에 효과적이랍니다.