안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 어깨,등 운동후 근손실이 나면 어깨와 등크기도 줄어드나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어깨가 시각적으로 넓어지기 위해서는 위의 말씀시킨것처럼 어깨 근육운동을 해서 어깨 근육 자체가 커지면 상대적으로 어깨가 넓어집니다. 근데 그렇다고 뼈가 벌어지는것은 잘 모르겠습니다. 아마 엑스레이를 찍어도 몸이 커졌지 뼈가 벌어지진 않을겁니다. 왜냐하면 뼈가 벌어지면 해당 관절의 기능에 이상이 생기거나 불안정성으로 인한 통증이 나타날 수 있기 때문입니다. 그래서 해당 근육이 커지는 것으로 눈으로 보았을때 커지는 효과가 있을겁니다. 그리고 근손실이 일어나면 당연히 어깨도 좁아지게 보일 수 있습니다. 근육이 빠졌으니까 그렇게 보일 수 있습니다. 유튜브나 인터넷 찾아보면 할리우드 배우나 이런분들 입금 전 후 사진이나 아니면 살빠지고 찌고 후에 사진 보면 이해가 빠르실거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 손가락을 굽힌 상태로 5분정도 있으면 굳는 느낌이 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 이럴때는 주사치료 , 약물치료, 체외충격파, 도수치료로 진행됩니다. 현재 위와 같은 질환으로 사람들 병원에 많이 오시는데, 가장 효과가 좋았던 치료로는 약물치료 + 체외충격파 + 도수치료 였습니다. 약물치료는 현재 밤에 통증이 나온다는 것은 야간통을 의미하는데, 야간통은 염증이 있을때 나타납니다. 그래서 염증 해결을 위한 약물치료가 필요하고, 두번째로 도수치료와 체외충격파는 손가락쪽 통증이나 아픈게 단순 손가락쪽만의 문제가 아니라 목에서부터 나오는 신경학적인 문제로 시작되는 경우가 많습니다. 그래서 목 부터 어깨 팔 손까지 풀어주는 도수치료와 직접적으로 손바닥쪽에 힘줄들을 충격파로 쳐주면 힘줄과 신경 그리고 염증 반응 세가지 모두 치료가 가능합니다. 이런식으로 치료 접근하시면 근본 원인이 해결될것으로 보입니다. 다만 치료사의 스킬이 좋아야 하기 때문에 잘하는 치료사를 찾는것이 가장 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 발 바깥쪽이 안쪽으로 돌아간 느낌인데 어떤 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 정형외과 혹은 재활의학과를 가셔서 진료 보시는게 좋을거 같습니다. 말씀하신것처럼 가봐주 자세를 많이 하게 되면 한쪽은 위로 올라가게 되고 다른 다리는 내려가게 되면서 보통 내려가는 다리가 엄지발가락이 꺾이던가 다른 특이사항들이 발생하곤 합니다. 이건 순 자세 적인 문제이기 때문에 자세에 따른 틀어진 뼈를 잡아줄 수 있는 병원을 가셔야 합니다. 그게 보통 정형외과와 재활의학과이며 가셔서 뼈 정렬을 맞춰줄 수 있는 도수치료쪽으로 접근하시는 것을 추천드립니다. 도수치료는 이런 뼈의 정렬을 잡아주고 생활습관과 자세에 대한 교정까지 해줄 수 있는 좋은 치료이기 때문입니다. 다만 치료사 마다 스킬이 차이가 많이 나므로 잘하는 병원을 찾는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 허리에서 소리가 납니다 어떻게 해야할까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 질문 내용만 보았을때는 허리 - 골반 - 고관절 뼈의 정렬이 틀어져있는거 같습니다. 통증은 없지만 ,소리가 나는 경우는 보통 뼈의 정렬 문제로서 뼈를 교정해주거나 안정성을 키워주는 치료를 진행하셔야 합니다. 그래서 우선 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 엑스레이에서 뼈의 정렬 문제에 대한 부분으로 접근하시어 교정하는 치료를 진행해야 합니다. 이런 치료는 도수치료인데, 도수치료 전문 병원가셔서 엑스레이 사진 가지고 가서 뼈의 정렬에 대해서 문의하시면 아마 이학적 검사를 통해서 문제 원인을 찾으실거라고 생각합니다. 그래서 뼈의 정렬 맞추고 내 생활습관, 자세 고쳐주시면 해결될것으로 보입니다. 대부분 비슷하게 도수치료 받으시러 오는데 원인이 위와 같았습니다 .참고하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
Q. 물그나무 서기하다가 손 꺾었는데 어카죠?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 우선 기능은 되는것으로 보아서는 골절까지는 아닌거 같습니다. 하지만 손 끝이 저린다는 표현을 하신거 보면 손가락을 지배하는 신경의 문제는 있을 수 있을거 같습니다. 신경의 압박이나 손상은 통증이나 감각의 영향을 미칩니다. 무감각 혹은 저린 감각 .. 등 의 영향을 줍니다. 현재 손 끝이 아프다는 것도 그런 의미로 보이며, 일단 기능이 되니 이번주 주말까지 지켜보시고, 그 후에도 통증이 지속되면 정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파 촬영하시어 근본 원인을 해결하시는게 좋을거 같습니다. 보기에는 골절까지는 아닌거 같습니다. 너무 걱정안하셔도 될거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.