안녕하세요 김민세 전문가입니다.
약 복용
Q. 유산균 효과 보려면 어캐해야하나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균을 식후에 섭취하면 유산균이 먹이로 삼을 수 있는 것이 많아 균의 활동력이 좋아질 수 있습니다. 또 식전이나 공복에 섭취하면 균의 대장 도달력이 높아질 수 있으나 위산의 영향을 많이 받을 수 있으므로 물을 많이 마시면서 섭취하는 것이 권장됩니다.1일 최소 500억의 다양한 균주(Lactobacillus, Bifidobacteria)가 함유된 프로바이오틱 복용을 권장합니다. 각 제품마다 성분표에서 용량 및 균 종류를 확인하실 수 있습니다.
약 복용
Q. 혈압을 낮추는 가장 효과적인 방법 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압을 예방하기 위해서는 체중감소, 알코올 섭취의 감소, 규칙적인 운동, 염분 섭취의 감소가 중요합니다. 그리고 혈압을 강하시키기 위해서는 약물치료보다는 행동수정요법과 운동요법이 선행돼야 합니다.고혈압 약을 먹지 않을 경우, 혈압이 높아지게 되어 어지러움, 심계항진, 피로감 등의 증상이 나타나게 됩니다.
약 복용
Q. 머릿니 제거하는 방법 가르쳐주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소금물을 이용한 친환경 머릿니 제거방법이 있습니다.10%로 희석된 소금물로 머리를 감기고 비닐 30분 정도 머리캡으로 덮어씌워 줍니다. 이후 맑은 물로 깨끗이 헹군 후 참빗을 이용해 머리를 빗기면 되는데요. 일주일 정도 반복하면 성충은 죽고 서캐는 모두 떨어져 나가거나 더 부화하지 못합니다.
영양제
Q. 영양제 레스베라트롤 질문드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.레스베라트롤의 심장 보호, 항산화제, 항암제, 신경 보호제, 항염증제, 항고지혈증 및 당뇨병 치료 외에도 난소의 간질 세포에 항증식 효과 및 안드로겐 저감 효과를 나타냅니다. 따라서, 혈관과 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.유사 에스트로겐 역할이 가능하여 유방암, 자궁암, 난소암 등 호르몬에 민감한 상태일 경우 복용을 권장하지 않습니다. 상호작용 또한 주의해야 하는데요, 레스베라트롤은 일부 약이 간에서 분해되는 것을 방해하기도 합니다.
영양제
Q. 비타민b를 복용하면 흰머리가 덜 나온다는데 맞나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 맞는 말입니다.복합 비타민 B군의 일원으로, B12는 음식을 에너지로 변환하는 대사 작용에 중요한 역할을 한다. 이상적인 비타민 B12 일일 섭취량은 최소 4mg이다. 흰머리가 걱정이시라면, 비타민 B12는 다시 머리카락 색을 짙게 하고 원래 색깔을 유지하는 역할도 하므로, 흰머리 덜 나는데 도움을 줍니다.
영양제
Q. 비타민씨 많이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C의 경우 약산성이므로, 식후 복용하셔야 위장장애가 덜하며 아침 복용을 추천드립니다.오메가3와 비타민D의 경우 지용성이므로, 식후 복용을 추천드리며 시기는 상관없으나 점심 복용을 추천드립니다.비타민C를 많이 먹게 되면 효과가 있다는 주장도 있으나, 확실히 검증된 것은 아닙니다.
약 복용
Q. 이소티논을 커피와 함께 복용해도 되나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피(카페인) 섭취를 하게 되면, 위산의 분비가 촉진되어 약효에 영향을 미미하나마 줄 수 있으며이뇨작용 또한 증가하므로 ,약효에 영향을 어느정도 줄 수 있습니다.따라서, 대부분의 약은 커피와 병용하는 것을 추천하지 않습니다.
약 복용
Q. 고혈압약 오래 복용하면 내성이 생기나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압 치료약에는 내성이 없다고 보시면 됩니다. 다만, 한가지 약으로 고혈압이 조절이 안될 경우 다른 약을 추가하는 경우가 있습니다.그러나, 개인에 따라 고혈압 치료약에는 내성이 존재할 가능성이 있으므로 의사께서 그렇게 말씀하신 것 같습니다. 이 또한 맞는 말입니다.
약 복용
Q. 유산균 자기전에 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠 들기 전 복용하는 것은 추천드리지 않으나, 개인에 따라서 상관 없는 경우도 많습니다.유산균을 식후에 섭취하면 유산균이 먹이로 삼을 수 있는 것이 많아 균의 활동력이 좋아질 수 있으며, 또 식전이나 공복에 섭취하면 균의 대장 도달력이 높아질 수 있으나 위산의 영향을 많이 받을 수 있으므로 물을 많이 마시면서 섭취하는 것이 권장됩니다.
영양제
Q. 비타민 씨는 허리가아플때 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리통증은 복잡한 원인으로 생기므로, 도움이 되는 영양제도 많습니다만 한가지를 설명드리겠습니다.비타민D입니다.요통 환자에게 충분한 양의 비타민D를 공급하자 통증이 사라지거나 줄어들었다는 결과가 있습니다. 비타민D 섭취가 부족할 경우 뼈 표면이 약해져 골연화증이 생겨 통증이 발생할 수 있기 때문입니다.