Q. 갱년기라서 더 혈관건강에 신경쓰고 있어요. 오메가 3 꾸준히 섭취중인데, 오메가 3 먹고 안 먹고의 차이가 뭔가요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.오메가-3가 실제적으로 콜레스테롤 수치 중 효능이 있다고 입증된 부분은 중성지방입니다. 2g 내지 4g의 오메가-3를 꾸준히 섭취할 경우 중성지방 수치가 섭취하지 않은 사람들에 비해 유의하게 감소되었다는 연구가 있으며, 이는 단독 복용이 아닌 스타틴이라는 콜레스테롤 약을 같이 복용했을 경우에 한정하기도 하는 등 그 의견에 대해서는 분분하긴 하지만 그래도 관리 차원에서는 오메가-3 복용을 계속하여 해주는 것이 개인적으로는 괜찮다는 생각입니다.즉 질문자분께서도 특별히 큰 효과를 기대한다기보단, 중성지방을 포함하여 콜레스테롤 수치를 약 외에 영양제 개념으로 관리하고자 오메가-3를 복용하시는 것이라고 생각하시면 될 것으로 보입니다.