안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 방아쇠수지 집에서 찜질할때 스트레칭관련
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지쪽 손가락에 방아쇠수지가 와서 주사를 2번 맞고 찜질 관련해서 문의를 주셨는데, 현재 증상이 통증과 딸깍거림이 심하고 주사 직후라면 주사 직후 초기에는 휴식 및 염증 억제를 위해 차가운 냉찜질을 하는게 좋으며 통증이 어느정도 줄고 시간이 몇일 지난 상태라면 가벼운 스트레칭 및 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 불안장애 치료에 운동기구 활용이 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.불안 장애를 겪고 계시다면 적절한 약물치료 및 상담 치료를 병행해보시는게 좋을 것으로 생각되며 가까운 병원에 방문하시어 상담 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.또한 운동 같은 경우 불안 완화에 효과적일 수 있으며 유산소 운동이 좋을 것으로 생각되며 런닝머신이나 실내 자전거 또는 줄넘기 가볍게 걷기등이 불안감해소에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 서핑 후 어깨 통증, 건강상담 받아보는 게 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근에 서핑을 하고 나서 어꺠 앞쪽에 지속적인 통증과 찌릿한 느낌이 있다면 단순한 근육통 보다는 회전근개나 어깨 힘줄에 무리가 갔을 가능성이 큽니다. 의심해 볼 수 있는 문제로는 회전근개 건염이나 혹은 파열 또는 견봉하 점액낭염 또는 어깨충돌증후군등을 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목이 돌리거나 걸으면 아무렇지 않은데 누르면 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근에 알바하는 곳에서 대나무 블록이 있는 곳에 들어갔다가 발목을 삐긋하시고 나서 걷거나 돌릴 때는 괜찮으나 저녁에 그 부위가 길게 부어올르고 누르면 통증이 있다면 인대의 파열이나 혹은 골절 힘줄의 손상등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 두달전 타박상 잇엇던 무릎이 아직두 아픈데 병원에가야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.두달전에 바지를 입고 넘어지고 나서 무릎에서 피가 날만큼 크게 돌바닥에 무릎을 찧이는 타박상을 입으셨는데 아직도 통증이 있으시다면 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일반적으로 타박상 같은 경우 1~2주 정도면 통증이 많이 호전되나 2개월 이상 통증이 지속되고 있다면 연골의손상이나 혹은 슬개골 연골연화증 또는 인대의 염좌 혹은 활액막염 또는 미세골절등을 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~