Q. 임산부 샐러리 먹어도되는지 궁금합니다
안녕하세요. 김준오 의사입니다.샐러리는 기본 효능이 다양하여 산모에게 좋은 점이 많습니다.샐러리는 칼슘, 엽산, 비타민, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부해 산모와 태아의 건강한 성장에 도움이 됩니다. 특히 칼슘과 엽산은 뼈 건강과 태아의 신경 발달에 중요한 역할을 합니다.섬유질이 풍부해 임신 중 변비 예방에도 도움이 되며, 저칼로리 식품으로 건강한 식단에 활용할 수 있습니다.샐러리 섭취량에 대해서는 개인차가 있습니다만, 평균적으로 200g으로 시작하는 것이 부작용이 적을 것으로 생각됩니다. 하루 2~3줄기 정도로 섭취를 시작하여 보세요. 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.