안녕하세요 김현호 전문가입니다.
Q. 소변을 통해 당체크가 가능한가요?
안녕하세요. 김현호 의사입니다.특별한 질환이 없을 때 소변에는 당과 단백질이 검출되지 않습니다. 콩팥에서 당과 단백질을 모두 재흡수 하기 때문입니다. 그렇지만 혈당이 일정수준을 상회하게 되면 당이 모두 재흡수 되지 못하고 소변으로 검출될 수 있습니다.하지만 경미한 수준의 당뇨나 당뇨 전단계인 경우는 소변에서 당이 검출되지 않기 때문에 소변 검사에서 당이 검출되지 않았다고 하더라도 혈당이 정상임을 의미하지 않습니다. 따라서 정확한 당뇨 여부는 혈액검사를 통해 확인하실 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 맥박이 평균에 비해서 느리게 뛰는데 괜찮나요?
안녕하세요. 김현호 의사입니다.분당 맥박수를 기준으로 60~100회를 정상, 이 보다 빠른 경우를 빈맥, 60회 미만인 경우를 서맥으로 분류합니다.분당 50~60회 정도의 경미한 서맥은 비교적 흔하며 이 범위의 서맥이 있을 때 특별한 건강의 이상을 나타내지 않는 경우가 보다 흔합니다. 마라톤 처럼 장기간 유산소 운동을 해왔던 경우 서맥이 나타나는 경우가 많으며, 어지럼증, 피로감과 같은 증상이 동반되지 않으며 심전도 검사에서 부정맥을 동반하지 않는 분당 50~60회의 서맥의 경우는 특별한 치료 없이 경과를 관찰합니다.다만 50회 미만의 서맥이 지속되거나 증상을 동반하는 경우 심장 관련 이상 여부 확인을 위해 진찰 받으시길 권유드립니다. 감사합니다.
Q. 커피를 마시면 잠이 안 오는데 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 김현호 의사입니다.카페인은 신경 흥분제로 각성 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 많은 용량을 섭취하게 되면 이로 인해 여러가지 증상이 나타납니다. 각성 작용 이외에도 가슴 두근거림이나 이뇨작용, 떨림 증상 등이 나타날 수 있습니다.일반적으로 원두커피 1잔에는 약 100~110mg의 카페인이 들어 있으며 인스턴트커피에는 약 60mg의 카페인이 포함되어 있습니다.카페인으로 인해 15분 이내에 혈압이 약 5~15mmHg 정도 상승하여 2시간 정도 지속될 수 있습니다. 동일한 양의 카페인을 섭취하였더라도 개인 마다 증상을 일으키는 용량은 다를 수 있으며, 커피를 마신 이후 말씀하신 증상이 있다면 카페인을 과도하게 섭취하여 발생한 증상일 가능성이 높으므로 1일 음용 횟수를 줄이거나 오후 시간에는 음용을 자제하는 방법 또는 저카페인이나 디카페인 커피를 드시는 것이 증상 예방에 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 붓기를 빠르게 빼는 방법 알려주세요
안녕하세요. 김현호 의사입니다.같은 급성 손상에는 추가적인 손상을 방지하고 염증 반응을 억제하기 위하여 다음과 같은 방법을 추천합니다.휴식 : 움직임을 줄여 손상을 최소화합니다. 필요시 부목을 대고 충분한 휴식을 합니다.얼음찜질 : 2~30분 가량 얼음주머니로 통증 부위를 찜질하여 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다.압박 : 부종을 줄이고 지혈에 도움이 됩니다. 너무 심하게 압박할 경우 혈액순환에 문제가 생길 수 있어 주의가 필요합니다.거상 또는 올림 : 심장보다 높여주고, 혈액순환을 통해 혈관 압력을 낮춰 부종을 줄일 수 있습니다.
Q. 코피를 흘리면 지혈하는방법은 어떤방법을 해야 하는지 알수잇나요
안녕하세요. 김현호 의사입니다.대부분의 비출혈 (코피)는 비강 내 앞부분에서 발생하는 전방 비출혈입니다.이 경우 목 뒤에 얼음 주머니를 대거나 얼음물로 비강을 세척해서 반사적인 혈관수축을 일으키는 것이 도움이 됩니다. 고개를 뒤로 젖히면 혈액이 목뒤로 넘어갈 수 있는데, 이 경우 출혈이 기도로 넘어가 폐로 들어가면서 흡인을 일으킬 수 있으므로 가급적 비출혈이 일어나면 고개를 앞으로 숙여 흡인을 방지하는 것이 필요합니다. 앉아서 머리를 앞으로 숙이고 있거나 콧등 아래의 연골부위를 쥐고 있으면 출혈이 멈출 수 있습니다.출혈이 지속되거나 비강 깊은 곳에서 발생하는 출혈의 경우 출혈이 지속될 수 있으며 이 경우에는 혈관수축제를 넣거나 혈관 소작술 등이 필요할 수 있습니다. 과도한 출혈로 인한 문제가 발생할 수 있어 후방 비출혈이 있는 고혈압 환자나 고령자의 경우에는 이비인후과에 방문하시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.