안녕하세요 노재현 전문가입니다.
Q. 피로회복에 좋은 비타민은 어떤게 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 고함량 vit B군이 포함된 종합비타민제를 꾸준히 드시는걸 추천드리며, 추가로 많이 피곤하시면 액상아미노산제제(글루콤), 고함량 아르기닌제제(라라올라), 인태반제제(자하생력) 을 같이 드셔주셔도 피로회복에 좋습니다.
Q. 병원처방받고 약국에서 구매한 약은 유통기한이 얼마나 되나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 관리하는 약의 유통기한이 있습니다. 병원 개봉의약품 관리지침에 따르면 시럽제, 점이제, 점비제, 안약,가글등은 1개월이며 가루약, 연고등은 6개월 기타 처방조제된 약들은 1년입니다. 약국에서 일반약으로 구매하셨다면 박스에 써진 날짜까지가 유통기한입니다. 유통기한 지난 약들은 효과가 떨어질 수 있으며, 일부 약물의 경우 심각한 독성을 나타내기도 합니다.유통기한 지난 약이나 필요없는 약들을 하수구나 쓰레기통에 그냥 버리시면 대기,수질,토양오염을 시키고 돌연변이종의 원이이 되며 생태계 교란을 시키고 일부 미생물들이 항생제에 노출이 되어 슈퍼박테리아가 되기도 합니다.가까운 보건소나 약국내 폐의약품 수거함에 버려주세요.
Q. 비타민D + 종합비타민 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.vit D 과다복용 걱정은 안하셔도 됩니다. 보통 종합영양제에 포함된 vit d는 1000IU정도입니다.미국 내분비학회 가이드에 따르면 성인기준 vit D 하루 권장량은 4000IU이며 vit D 결핍 성인의경우 10000IU까지 권장합니다.과다복용을 걱정하시는데 대부분의 많은 연구결과에서 30000IU 까지의 섭취는 독성이 없다는 연구결과가 있습니다. 이는 영양제 기준 하루 권장량의 7500% 수치입니다.비타민D로 독성이 나타나려면 혈중농도가 200ng/ml 이상이 되어야 하나, 10000IU로 6개월 이상 섭취하여도 혈중농도는 80~100 ng/ml 입니다.그러므로 vitd 과다복용에 의한 부작용 걱정은 안하셔도 되며, 종합비타민에 추가로 vit D를 드셔주시는게 좋습니다.
Q. 30대 남성이 먹기 좋은 멀티비티민 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.따로 불편한곳 없으시면 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드립니다.많이 피곤한 증상이 문제시라면 고함량 vitB군이 포함된 종합비타민도 같이 드시면 도움이 됩니다.
Q. 약먹을때 술마시면 안되나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 약을 드시고 계신지 알아야 정확한 답변이 가능합니다. 약마다 술과 상호작용을 하는 약도 있고, 술과 병용시 간독성을 일으키는 약도 있으며, 효과가 떨어지는 약도 있습니다. 상호작용이 없는 약이라고 해도 약 드실때는 술은 피해주시는게 좋습니다.