Q. 좋은 콜레스테롤을 올리는 방법이 있나요???
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 중성지방은 TG , 나쁜콜레스테롤은 LDL , 좋은콜레스테롤은 HDL 이라고 부릅니다. 우리가 먹는 콜레스테롤 영양제도 각각 효과가 조금씩 다릅니다.대표적으로 오메가3의 경우 HDL 높이는 효과는 미미한 반면 TG를 낮추는데 효과적입니다.비타민 B3 (나이아신) 의 경우 TG를 낮추고 HDL을 높여줍니다. 그러나 필요한 복용량이 고용량이며, 일부 콜레스테롤 약과의 부작용 문제로 고용량 나이아신의 경우 영양제로 판매하지 않습니다. 종합비타민에 들어간 나이아신 수치는 극 소량이라 별 효과를 기대하기 힘듭니다.마지막으로 폴리코사놀의 경우 HDL 을 높이는 효과가 있습니다. 질문자님의 경우 좋은 콜레스테롤을 높이고 싶으시면 폴리코사놀 제품으로 추천드립니다.