안녕하세요 노재현 전문가입니다.
Q. 수면유도제도 내성이 있나요? +약 추천 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면유도제로 사용하는 신경안정제의 경우도 내성이 있으며 안전하게 복용할 수면보조제를 추천해드리겠습니다.수면에 도움이 되는 영양제로 감태추출물이나 미강주정추출물이 있습니다. 감태의 경우 GABA수용체에 작용하며, 미강주정추출물의 경우 히스타민 수용체에 작용해 수면을 도와줍니다.또 약국에서 판매하는 한약제인 길경,호프 성분의 레돌민이라는 수면보조제를 드셔보시길 추천드립니다. 레돌민의 경우 생약성분의 수면유도제로 잠드는 시간을 줄여주며 중간에 깨는 횟수를 감소시키는등 인체의 밸런스를 맞춰주면서도 내성이 거의 없는 특징이 있습니다. 의존성, 부작용 위험등도 낮아 해외에서는 처방으로도 사용되고 있습니다.
Q. 임산부 영양제 별 먹는 시기 정리해주세요~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임신 기간별 영양제 알려드리겠습니다.엽산 : 임신준비기 ~ 임신 3개월(태아의 신경결손 및 임신중독증 예방)철분 : 임신 4개월 ~ 출산 후 수유기(임신성 빈혈과 저체중아 출산 예방)오메가3 : 임신 4개월 ~ 출산 후 수유기(태아 두뇌 및 시각발달 조산 및 신생아 감기합병증 예방)칼슘 : 임신 3-6개월 ~ 출산 후 수유기(태아의 성장발달, 산모의 골다공증 예방)유산균, 비타민d : 임신준비기 ~ 출산 후 수유기(산모 임신성변비 예방 및 면역증진 , 임신중독증예방)
Q. 40대 먹어야할영양제 추천해주세요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 남성용 여성용 나누기보다는 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.따로 불편한곳 없으시면 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드립니다.공복혈당수치가 높게 나오셨으면 단 음식좀 줄여 주시는게 좋으며, 운동과 식단조절을 하시면서 우선적으로 오메가3를 섭취해주시는게 좋아보입니다. 추가로 당뇨가 걱정이시면 크롬, 아연등의 영양제가 도움이 됩니다.
Q. 2년전에 처방받은 약이 있는데 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 관리하는 약의 유통기한이 있습니다. 병원약사회 개봉의약품 관리지침에 따르면 시럽제, 점이제, 점비제, 안약,가글등은 1개월이며 가루약, 연고등은 6개월 기타 처방조제된 약들은 1년입니다. 약국에서 일반약으로 구매하셨다면 박스에 써진 날짜까지가 유통기한입니다. 유통기한 지난 약들은 효과가 떨어질 수 있으며, 일부 약물의 경우 심각한 독성을 나타내기도 합니다. 약사는 약을 바르게 사용하도록 관리지도할 의무가 있기에 유통기한이 지나셨으면 폐기 하시는걸 추천드립니다.유통기한 지난 약이나 필요없는 약들을 하수구나 쓰레기통에 그냥 버리시면 대기,수질,토양오염을 시키고 돌연변이종의 원이이 되며 생태계 교란을 시키고 일부 미생물들이 항생제에 노출이 되어 슈퍼박테리아가 되기도 합니다.가까운 보건소나 약국내 폐의약품 수거함에 버려주세요.
Q. 유산균은 언제 먹어야 가장많은 효과를 볼까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균의 경우 식전복용 식후복용 논란이 되기는 하나 식전복용을 추천드리고 있습니다.식전에는 식후보다 위의 ph가 낮아 유산균이 손상이 많이됩니다. 그래서 식후복용을 추천하시는 분도 있으나, 결론적으로는 식전복용이 위장 통과시간이 식후보다 짧아서 식전복용이 더 유리하며, 식후에는 위산 뿐 아니라 여러 소화효소의 영향까지 받습니다.유산균을 드실때는 물을 먼저 드셔서 위산을 한번 씻겨내시고 드시는게 좋습니다.