Q. 하루에 먹을 수 있는 비타민 용량은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.비타민A의 경우 1일 10000iu, 비타민D는 1일 125mcg(=5000iu), 비타민E는 540mg-알파TE 이내로 섭취하시는 것이 권장됩니다수용성비타민인 비타민C나 비타민B군의 경우 상한섭취량으로 명확히 정해진 것은 없으나, 이 또한 고함량으로 장기간 복용하면 부작용이 나타날 가능성이 있어서 과다복용은 주의하시는 것이 좋습니다비타민B군에도 여러종류가 있기 때문에, 어떤 제품을 복용하시는지 알려주시면 확인 후 답변이 가능합니다일반적으로 제품에석 권장하는 용법에 알맞게 복용하신다면 너무 걱정하시지 않아도 괜찮습니다