안녕하세요 송유용 전문가입니다.
약 복용
Q. 크릴오일 오메가3 함께복용중인데 둘중 하나만 먹으려고요
안녕하세요. 송유용 약사입니다.전문가에 따라서 의견이 조금 다를수 있지만둘 중에 하나만 드신다면 오메가3를 더 추천합니다. 연구도 크릴오일보다는 더 많이 되어있고식약처에서 식품이나 의약품으로도 기능정보와 효능효과를 인정해주기도 했습니다.오메가3는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.그래서 가급적 식후 즉시 드시는걸 권해드립니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
영양제
Q. 하루에 영양제를 6개 이상 먹어도 상관 없나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.네 같이 드셔도 무방합니다만오메가3는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.그리고 실리마린도 밀크씨슬은 간혹 위통이나 복부팽만 같은 부작용이 있는 경우도 있어서 가급적 식후에 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다.유산균은 복용시 위산이나 담즙산(쓸개즙) 의한 영향을 최소로 하여유산균이 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다.그래서 기상즉시 아침공복이나 취침전(자기전) 공복에 복용하시길 권장드립니다.그리고 비타민제는 아무래도 피로회복효과가 있다 보니저녁시간에 드시면 숙면에 방해가 될 수 있어서가급적 아침이나 점심시간에 드시는걸 권해드립니다.(아침 식후 즉시나 점심 식후 즉시)답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
약 복용
Q. 눈떨림이랑 감기 몸살 같이 있는데요
안녕하세요. 송유용 약사입니다.한번에 같이 드셔도 괜찮습니다. 시간차이를 굳이 두실필요는 없으시고요. 마그네슘제제는 눈떨림이 없어지면 바로 중지하셔도 되지만영양제처럼 꾸준히 복용하셔도 무방합니다. 눈떨림이 있으시면 과로를 피해주시고 충분한 수면시간을 가져가주시고평소에 견과류 같은 마그네슘이 풍부한 음식을 식이에서 추가해주시는것도 도움이 됩니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 어마무시한 오미크론 백신은 효과가 있나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.WHO에서는 오미크론과 기존 백신 효과에 대한 분석에는 몇주간의 시간이 필요하다가 발표한 상황이라서 . 정확한 것은 몇 주 후 자세한 분석 결과가 나와야 알 수 있을 것으로 보입니다.만약 기존 백신들이 오미크론에 효과가 없다고 밝혀지면새롭게 수개월에 걸쳐서 백신을 새롭게 개발하게 됩니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 새변이(오미크론)백신개발 계획은 있나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.오미크론은 바이러스 표면에 있는 스파이크 단백질의 돌연변이가 32개입니다.기존 델타변이는 16개였는데 그만큼 돌연변이가 더 많은 바이러스입니다.그로 인해서 감염력이 높을것으로 예상되고 있습니다. WHO에서는 오미크론과 기존 백신 효과에 대한 분석에는 몇주간의 시간이 필요하다가 발표한 상황이라서 . 정확한 것은 몇 주 후 자세한 분석 결과가 나와야 알 수 있을 것으로 보입니다.현재까지의 예상으로는 델타의 2배~5배정도의 감역력을 예상하고 있습니다.그리고 기존 백신이 오미크론에 효과가 없다고 하면 새로운 백신 개발에 수개월정도 소요될것으로 알려져 있습니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 늘 건강하세요!! 감사합니다.