안녕하세요 신주영 전문가입니다.
영양제
Q. 영양제별 먹는 시간 알려주실 수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민제와 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다.지용성 비타민(A,D,E,K)나 오메가3는 식후에 복용하는 것이 흡수율이 좋으며, 비타민B군이나 철분, 엽산, 유산균, 마그네슘, 칼슘 등의 무기질 성분은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.도움이 되었길 바랍니다.
영양제
Q. 간에좋은 영양제 추천좀해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간 건강에 대해 문의주셨습니다. 평상시 간 독성을 유발할 만한 성분이 불분명한 생약 성분의 약이나 건강기능식품은 가급적 삼가시길 바랍니다. 그리고 간 건강을 생각하신다면 금주가 가장 중요하다고 해도 과언이 아닙니다. (참고로 세계보건기구(WHO)는 건강에 영향을 미치는 음주 폐해를 최소한으로 줄이는 1회 알코올 섭취량을 남자는 40g 이내, 여자는 20g 이내로 제안하고 있습니다.)주기적으로 건강검진을 통해 간 수치를 확인하시기 바랍니다. 덧붙여 간 수치가 높다면 우루사 복용 등을 고려해볼 수 있습니다. 답변이 되었길 바랍니다.
약 복용
Q. 원형탈모가 생겼습니다 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.원형탈모증으로 걱정이 많이 되시겠습니다. 갑자기 원형 모양으로 모발이 빠지는 증상이 있으며 심한 경우 눈썹이나 체모와 같은 털도 빠질 수 있습니다. 원인은 분명치 않으며 자가면역질환으로 생각하고 있습니다. 자연치유되는 경우도 있으나, 국소 스테로이드나 미녹시딜과 같은 약제를 사용할 수 있습니다. 피부과에 내원하셔서 정확한 진단을 받아보시고 치료하시길 바랍니다. 답변이 되었길 바랍니다.
영양제
Q. 큰 알약을 쪼개어 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3 복용으로 문의주셨습니다. 오메가3의 경우 혈중 중성지방과 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주어 고지혈증에 도움이 될 수 있습니다. 뇌 건강이나 혈액 순환에도 도움을 줄 수 있답니다. 알약을 잘라서 드신다면 비린내가 심할 수 있습니다. 크기가 너무 크다면 다른 제품을 고려해보시길 바랍니다. 답변에 도움이 되었길 바랍니다.
영양제
Q. 지금 건강보조식품을 아직 안먹고있는데 기본으로 먹어야하는 것들이 어떤게 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다. 본인이 드셔보시고 도움이 된다 싶으시면 꾸준히 복용하시면서 도움을 받으시는 것입니다.건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다. 가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.