안녕하세요 신주영 전문가입니다.
정형외과
Q. 한쪽어깨 마비증상이 운동할때 나타나는이유
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨통증으로 문의주셨습니다. 갑자기 무리한 신체활동이나 운동을 하거나 평소의 잘못된 자세나 맞지 않는 배개의 사용 등으로 인해 어깨 통증이 생길 수 있습니다. 충분한 휴식 이후에도 어깨 통증이 장기화되고 점점 심화된다면 근처 정형외과에서 진료보시길 권해드립니다.참고로 아래 서울대학교에서 발간한 어깨 스트레칭 컬럼이 있어 첨부합니다. https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103226&cid=63166&categoryId=51020 답변이 되었길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 팔다리의 쥐가 자주 나는데 문제가 있는 것일까요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.팔, 다리에 쥐가 나는 증상으로 문의주셨습니다. '쥐'가 나는 통증은 주로 근육 수축으로 인한 경련 증상입니다. 원인으로는 갑작스런 운동이나 활동, 신경장애, 디스크, 당뇨, 혈관장애 등 다양합니다. 다리에 난 쥐는 근육을 반대로 늘려주어 수축된 근육을 스트레칭과 마시지로 풀어주어야 하며, 스트레칭을 할 때는 갑작스럽게 당기지 말고 천천히 해야 합니다.스스로 마사지가 불가능한 경우에는 다른 사람이 핫팩이나 따뜻한 것을 이용해 찜질을 해주거나 뿌리는 파스 등을 이용해 뿌려줍니다. 근육 통증을 다 풀지 않은 상태에서 무리가 가면 재발하기 쉬우므로 충분한 휴식이 필요합니다. 다음은 쥐가 나지 않는 예방방법입니다. 참고하시길 바랍니다. 1. 다리의 혈액순환을 방해하는 꽉 끼는 의류와 하이힐은 피하세요.2. 비타민과 마그네슘, 칼슘이 풍부한 음식을 잘 챙겨 먹는 것도 도움이 됩니다.3. 운동 전에는 충분한 준비운동과 스트레칭을 해주어야 합니다.4. 운동 중에는 근육에 무리가 가지 않을 정도로 시작해서 운동량을 늘려야 합니다.5. 운동 후에는 충분한 휴식을 취하고 수분을 보충해 줍니다.6. 틈틈이 발바닥을 잡는 발목 스트레칭을 해주면 혈액순환을 도울 수 있습니다.7. 잠자기 전 누워서 두 팔과 다리를 들어 올린 뒤 덜덜 털어 내는 동작을 합니다.8. 족욕을 하면 혈액순환 개선과 다리에 쥐가 나는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.답변이 되었길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 스트레스가 심할때 허리가 심하게아파요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 통증으로 문의주셨습니다. 평소에 올바르지 않은 자세 습관 (다리를 꼬거나 구부정한 자세 등)이 있으시거나 갑자기 무리한 신체활동을 하는 경우 허리통증이 생길 수도 있습니다. 찌릿한 통증이 지속되시며 다리가 저린 느낌도 동반된다면 허리디스크도 의심해봐야지요. 냉찜질과 더불어 쉬는 날에는 허리를 사용하지 마시고 충분히 쉬어주시길 바랍니다. 통증이 일주이상 지속된다면 정형외과나 신경외과 내원하셔서 진료보시길 권유드립니다.참고로 아래 허리통증에 좋은 스트레칭 방법에 대해 링크합니다. 도움이 되길 바랍니다. https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28865731&memberNo=25729852&vType=VERTICAL
정형외과
Q. 자주 종아리가 쥐가 일어나 일상 생활에 불편함을 느낍니다..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.팔, 다리에 쥐가 나는 증상으로 문의주셨습니다. '쥐'가 나는 통증은 주로 근육 수축으로 인한 경련 증상입니다. 원인으로는 갑작스런 운동이나 활동, 신경장애, 디스크, 당뇨, 혈관장애 등 다양합니다. 다리에 난 쥐는 근육을 반대로 늘려주어 수축된 근육을 스트레칭과 마시지로 풀어주어야 하며, 스트레칭을 할 때는 갑작스럽게 당기지 말고 천천히 해야 합니다.스스로 마사지가 불가능한 경우에는 다른 사람이 핫팩이나 따뜻한 것을 이용해 찜질을 해주거나 뿌리는 파스 등을 이용해 뿌려줍니다. 근육 통증을 다 풀지 않은 상태에서 무리가 가면 재발하기 쉬우므로 충분한 휴식이 필요합니다. 다음은 쥐가 나지 않는 예방방법입니다. 참고하시길 바랍니다. 1. 다리의 혈액순환을 방해하는 꽉 끼는 의류와 하이힐은 피하세요.2. 비타민과 마그네슘, 칼슘이 풍부한 음식을 잘 챙겨 먹는 것도 도움이 됩니다.3. 운동 전에는 충분한 준비운동과 스트레칭을 해주어야 합니다.4. 운동 중에는 근육에 무리가 가지 않을 정도로 시작해서 운동량을 늘려야 합니다.5. 운동 후에는 충분한 휴식을 취하고 수분을 보충해 줍니다.6. 틈틈이 발바닥을 잡는 발목 스트레칭을 해주면 혈액순환을 도울 수 있습니다.7. 잠자기 전 누워서 두 팔과 다리를 들어 올린 뒤 덜덜 털어 내는 동작을 합니다.8. 족욕을 하면 혈액순환 개선과 다리에 쥐가 나는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.답변이 되었길 바랍니다.
이비인후과
Q. 이건 알러지 증상이 맞다고 볼 수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알레르기 증상으로 고생중이신 것 같습니다.혹 이전에 알레르기 검사를 한번 받아보셨는지요?알레르기 증상을 일으키는 유발원을 검사하여 확인하고, 적극적인 회피요법 (피하는 요법)을 권하게 됩니다.이후에도 증상이 지속된다면 항히스타민제나 스테로이드제를 사용하며 증상을 조절하게 됩니다. 보다 근본적인 치료를 위해서 면역요법을 시행하는 경우도 있습니다.답변이 되었길 바랍니다.