안녕하세요. 이용학 전문가입니다.
영양제
Q. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 차이는 뭔가요
안녕하세요. 이용학 약사입니다.프로바이오틱스가 유산균을 포함하는 개념입니다. 장에 유익한 효과를 주는 균주의 모임을 프로바이오틱스라고 명칭합니다.프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이를 말합니다. 주로 식이섬유로 구성되어있습니다.따라서 두가지를 같이 드시는 것이 가장 좋은 복용방법입니다.
영양제
Q. 이소티논 먹는것보다 술담배하는게 간에 안좋지않나요
안녕하세요. 이용학 약사입니다.이소티논이 더 안 좋습니다.술 담배는 지속적으로 장기간 섭취하는 동안 서서히 간에 무리가 가고 몸에 문제가 발생하는 것이지만, 이소티논은 급성증상으로 나타날 수 있습니다.뿐만 아니라 술은 사람에 따라 복용 가능한 양이 조금씩 다르긴 해도 대부분 꽤나 허용가능하지만, 이소티논은 그 용량을 엄격히 지켜야 합니다. 그 정해진 용량도 1회 10mg정도밖에 안되니 이소티논이 훨씬 간에 부담이 가는 약물이라고 보실 수 있습니다.
영양제
Q. 우유로 세수하면 좋다던데 그면 프로틴 파우더로 세수해도 되나요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.별로 좋지 않습니다.단백질 파우더들은 화학처리가 되어있을 가능성이 높고, 초코맛을 내기 위해 향미료가 첨가되어있는 등 불필요한 화학약품 성분이 포함되어있을 것으로 생각됩니다.또한 바른다고 해도 피부에 전혀 흡수되지 않습니다. 분자량이 커서 피부에 흡수되기 어렵습니다.따라서 피부에는 좋지않다고 보여지고, 우유로 세안을 하는 것도 사실 권장하지 않습니다. 우유에는 지방 성분이 많아 피부가 기름진 분들에게는 트러블을 야기할 수 있습니다.
약 복용
Q. 망고스무디 마신 직후 경구피임약복용 괜찮나요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.문제 없습니다. 피임약은 식사 전이나 식사 후 언제든 복용이 가능하고, 망고스무디가 피임약과 상호작용이 있는 음식이 아니기 때문에 피임효과에 별다른 영향을 주지 않습니다.피임약은 잘 흡수되었을 것이니 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.
영양제
Q. 미네랄이라는 성분이 몸에 좋은건가요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.미네랄은 칼슘, 마그네슘, 아연, 칼륨, 나트륨, 셀레늄, 구리 등 금속 원소들을 총칭하는 단어입니다.즉 미네랄은 뼈를 구성하고, 여러 대사효소에 필요한 중요한 물질이라고 볼 수 있습니다.미네랄의 주요 공급원은 보통 식물성 식단이고 평소 채소나 야채 과일의 섭취가 부족하다면 미네랄 공급이 필요할 수 있습니다.이런 측면에서 미네랄이 풍부한 식수를 드시는 것이 정수보다는 더 낫다고 볼 수 있습니다. 그러나 이런 미네랄 워터들의 미네랄 함량은 많지 않기 때문에 사실 크게 신경쓸 필요까지는 없습니다.일반 물을 드시고 야채나 채소를 더 챙겨드시는 것이 더 바람직한 식습관이라 볼 수 있습니다.
약 복용
Q. 유산균과 항생제 복용 시간차, 항생제 효과 문의
안녕하세요. 이용학 약사입니다.항생제의 효과가 줄어드는 것이 아니라 유산균의 효과가 줄어듭니다.2시간 정도 간격을 두시는 것이 좋습니다.독시메디정의 경우 철분제와 2시간 이상 간격을 두셔야 합니다. 철분이 항생제의 흡수를 방해합니다.
영양제
Q. 솔가 영양제 섭취 방법이 궁금합니다?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.병용하셔도 괜찮습니다. 칼슘 마그네슘 비타민d3는 병용하는 것이 흡수율을 높이고 효능을 높이는 복용법입니다.칼슘 비타민d를 같이 드시는 것을 더 권장드립니다.
영양제
Q. 포스파티딜세린, 코큐텐, 비타민B종합제를 사려고 하는데 성분이 겹쳐서 뭘 사면 좋을까요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.3가지 전부 같이 복용이 가능합니다.제가 제품을 확인해본 바 주 성분이 겹치는 제품은 없고 부원료에 몇가지가 겹치는 것 같습니다.부원료에 겹치는 것은 그 함량이 적다고 보시면 되어 복용에 문제가 없습니다.주로 비타민이 겹치는데 종근당활력비타민의 함량 자체가 많은 것은 아니라 추가로 더 복용해도 문제가 없습니다.따라서 모두 같이 드셔도 전혀 과하지 않다고 보여집니다.그럼에도 과하다고 생각되어 하나를 빼신다면 코큐텐을 빼시는 것이 좋겠습니다. 아직 나이가 젊으시니 코큐텐은 몸에서 스스로 합성이 되는 영양소입니다. 따라서 우선순위에서 밀립니다.
약 복용
Q. 제가 푸룬주스와 마그밀 을 먹고 콩알변 설사를 했습니다 이거 괜찮은건가요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.푸룬주스를 마시고 설사를 한 것으로 보입니다.푸룬주스를 마시면 장 청소 개념으로 대장내 변을 다 비워내게 됩니다. 그 과정에서 변이 남아있지 않으면 찌꺼기나 물만 주룩주룩 싸게되는 경우도 있습니다.콩알변은 아마 장내 조금 남아있는 변이 푸룬주스로 인해 설사 형태로 나오면서 폭발적으로 분출되는 과정에서 발생한 것으로 생각됩니다.다음에 푸룬주스를 드실 때에는 변비약은 가급적 같이 드시지 않는 것이 좋습니다.그리고 마그밀정은 한 번에 2알씩 복용이 가능하니 문제가 없고, 변이 너무 물러지면 약은 중단하시면 되겠습니다.
약 복용
Q. 아모크라네오시럽이 부족한데 조금 적게 먹여도 되나요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.아이 체중이 20kg 정도 되는 것 같습니다.2회 정도는 7ml씩 복용해도 약효를 보는데 지장은 없을 것으로 생각됩니다.2회분 정도를 0.5ml 차이로 적게 드신다고 해서 혈중 약물 농도가 쉽게 낮아지지는 않으므로 약효를 발휘하는데 문제 없을 것으로 생각됩니다.따라서 7ml씩 2회 복용시키고, 병원에 가셔서 새 처방을 받으시면 되겠습니다.