Q. 아이 집중력 향상에 도움이 될 수 있는 운동은 어떤 운동이 있나요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.달리기, 태권도, 수영 축구, 배드민턴, 줄넘기 등 어떤 운동이든 집중력이 필요합니다. 눈과 팔다리, 손과 발을 집중해서 협응해야 하는 것이 운동이므로 어떤 운동이든 제대로 하려면 집중력을 요합니다. 따라서 아이와 이것 저것 경험해 보시고 아이가 가장 좋아하는 운동을 함께 해보세요. 그리고 더 전문적으로 배우고 싶어한다면 학원에 보내서 운동 강도를 아이에 맞게 조절하시면 되겠습니다.감사합니다.
Q. 유아식으로 아침식사는 어떻게 해주는게 적절할까요??
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.간단하게 소고기야채 주먹밥, 계란밥, 계란소고기 소보루, 두부 계란국, 떡국 등이 어떨까요? 성장기 아이들은 매끼 동물성 단백질을 조금씩 섭취해주어야 하기에 아침에도 고기, 계란, 생선 등의 단백질을 섭취할 수 있도록 식단을 구성해 주시기 바랍니다.감사합니다.