안녕하세요 윤인섭 전문가입니다.
Q. 면을 너무좋아합니다 하루3끼라면먹는데 건강에 안좋을까요?
안녕하세요. 윤인섭 영양전문가입니다. 저도 면을 좋아합니다어쩔땐 소화도 더 잘되는 느낌도 들어요하지만 너무 과한것은 않조아요3끼중 한끼는 꼭 밥으로 하시면면이 더 맛나게 느껴집니다
Q. 소고기, 돼지고기 등을 섭취하지 않아도 건강 및 영양에 문제없나요?
안녕하세요. 윤인섭 영양전문가입니다. 단백질은 몸속 필수영양소 이므로 꼭 섭취해야 됩니다 하지만 단백질도 종류가 많으니 대체 단백질을 드시면 됩니다 콩같은 식물성 단백질,생선류 본인 몸에 맞는 음식을 찾으세요