Q. 요즘 많이 나오는 제로 칼로리 음식을 많이 섭취해도 상관없나요?
안녕하세요.제로 칼로리 음식에 사용되는 인공 감미료나 대체 감미료는 일반적으로 적당히 섭취할 때 안전하다고 알려져 있습니다.하지만 일부 연구에서는 특정 인공 감미료가 장기적으로 건강에 영향을 미칠 수 있다는 우려도 있습니다.예를 들어, 과도한 섭취는 소화 불량, 장내 미생물 변화 등을 초래할 수 있으며, 일부 사람들에게는 두통이나 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.따라서 균형 잡힌 식단을 유지하면서 제로 칼로리 식품도 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.