안녕하세요. 박문수 전문가입니다.
Q. 샤워 후 몸을 닦을 때 문지르는게 좋을까요? 톡톡 두드리는게 좋을까요?
안녕하세요.수건으로 피부를 톡톡 두드려 닦는 방법이 더 좋습니다.문지르는 방식은 피부에 자극을 주어 민감한 피부에는 트러블이 생길 수 있습니다.특히 건조한 피부나 아토피가 있는 분들에게 톡톡 두드리는 방식은 필수입니다.샤워 후에는 보습제를 발라주는 것도 피부 건강에 매우 중요합니다.감사합니다.
Q. 이상하게 몸이 회복이 안돼요 ㅠㅠ뭐때문일까요?
안녕하세요.위염과 역류성식도염이 있을 때 자극적인 음식은 증상을 악화시키기 쉽습니다.햄버거나 쌀국수처럼 기름진 음식은 당분간 피하고 소화가 잘 되는 죽이나 미음 같은 부드러운 음식부터 시작하세요.규칙적인 식사와 충분한 휴식도 회복에 도움이 됩니다. 특히 이빨 본 뜨기 전에는 충분한 휴식으로 컨디션을 관리하세요.감사합니다.
Q. 아시아 지역에서 코로나 19 재확산되고 있다는데 상황이 어떠한가요?
안녕하세요.최근 아시아 지역의 코로나19 재확산은 JN.1 변이와 그 파생 변이들이 주된 원인입니다.홍콩을 포함한 동아시아 지역에서는 전체 확진자의 약 80%가 이 변이에 감염되었으며, 특히 노약자와 기저질환자들에게 심각한 영향을 미치고 있습니다.마스크 착용과 손 씻기 같은 기본 예방수칙을 철저히 지키고, 면역력 저하 시 실내 다중이용시설 방문을 자제하는 것이 좋습니다.감사합니다.
Q. 메르에니 질병은 항상 증상이 있는건가요?
안녕하세요.메니에르병은 내이(달팽이관과 전정기관)의 문제로 발생하는 질환으로, 어지럼증이 발작적으로 나타나는 특징이 있습니다.메니에르병은 대부분 발작 형태로 나타나기 때문에 평소에는 특별한 증상이 없다가 갑자기 어지럼증이 나타나는 경우가 많습니다.발작 중에는 심한 현기증, 이명(귀 울림), 청력 저하, 귀가 꽉 찬 느낌 등이 나타나고, 메스꺼움이나 구토를 동반하기도 합니다.감사합니다.
Q. 잠잘 때 옆으로만 자야 잠이 옵니다. 바로 자면 잠이 안와서 매일 옆으로 자는데, 척추에 좋은 자세는 바로 자야 하나요?
안녕하세요.옆으로 자는 습관이 불편하지 않다면 건강에 큰 문제는 없습니다.사실 인체공학적으로는 약간 구부린 측면 자세가 척추에 가해지는 압력을 분산시켜 도움이 될 수 있어요.다만 팔이 저리고 어깨가 아프다면 자세 교정이 필요합니다. 베개 높이를 조절하고 무릎 사이에 작은 쿠션을 끼우면 증상이 완화됩니다.바로 누워 자거나 옆으로 자는 자세 모두 올바른 지지가 중요합니다. 편안함을 느끼는 자세로 충분한 휴식을 취하세요.감사합니다.