Q. 입안에 구내염같은 질환이 자주 생길때는 어떻게 방지하는게 좋을까요?
안녕하세요.구내염은 보통 면역력 저하, 스트레스, 비타민 결핍 때문에 발생합니다.예방을 위해서는 구강 위생 관리가 중요한데, 매일 식후 3분 이상 칫솔질을 철저히 하세요.매운 음식,, 신 음식, 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.비타민 B군과 아연이 풍부한 식품을 섭취하고 하루 2리터 이상 물을 마셔주세요.충분한 수면과, 휴식, 스트레스 관리도 도움이 됩니다.자주 발생한다면 면역력 강화를 위한 종합비타민제도 고려해보세요.감사합니다.