안녕하세요. 박문수 전문가입니다.
Q. 저녁에 잠을 한두시간 자는 습관도 건강에 좋지 않나요?
안녕하세요.저녁 시간대에 한두 시간 자는 습관은 일주기 리듬에 영향을 줄 수 있습니다.이 시간에 자면 밤에 숙면을 취하기 어려워질 수 있고, 수면 패턴이 불규칙해질 가능성이 높아집니다.특히 저녁 7~8시에 잠들면 야간 수면의 질이 저하되고, 신체의 자연스러운 호르몬 분비 주기도 방해받을 수 있습니다.다만 몸이 피로해서 자연스럽게 잠이 든다면 짧게 30분 정도만 자는 것이 좋습니다.규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 건강에 더 도움이 됩니다.감사합니다.
Q. 처방 받아 복용 중인 약 관련 질문이요!
안녕하세요.자큐보정과 케이캡정은 모두 역류성 식도염 치료에 사용되는 프로톤 펌프 억제제(PPI)입니다.자큐보정의 주성분은 라베프라졸이고, 케이캡정의 주성분은 테고프라잔인데 두 약은 같은 계열이지만 성분이 다릅니다.이런 경우 약을 바꾸는 것은 문제가 되지 않으며, 자큐보정 복용을 완료하신 후 바로 다음날부터 케이캡정으로 전환하셔도 괜찮습니다.두 약제 사이에 약물 상호작용이 크게 우려되는 부분은 없으니 안심하셔도 됩니다.감사합니다.
Q. 무지 외반증 전문병원이 있을까요??
안녕하세요.무지외반증 전문 치료는 발 및 족부 분야 전문성을 갖춘 병원을 찾는 것이 중요합니다.서울, 부산, 대구 등 대도시에는 족부 전문 정형외과가 있으니 이런 병원들을 찾아보시고, 수술 경험과 사례를 꼭 확인하세요.감사합니다.
Q. 역전을 하는 것은 짜릿한데, 그것도 도파민이라고 할 수가 있겠죠?
안녕하세요.네, 역전의 짜릿함은 분명 도파민과 밀접한 관련이 있습니다. 도파민은 기대했던 보상이 실현될 때 분비되는 신경전달물질로, 특히 예상보다 더 좋은 결과가 나왔을 때 더 많이 분비됩니다.역전이라는 상황은 불리한 상황에서 예상치 못한 승리를 얻는 것으로, 이 과정에서 노르에피네프린과 세로토닌도 함께 작용합니다. 노르에피네프린은 집중력과 각성을, 세로토닌은 만족감을 높여줍니다.또한 엔도르핀과 아드레날린도 역전 과정에서 분비되어 통증 완화와 신체적 각성 상태를 유발합니다. 이러한 신경전달물질들이 복합적으로 작용하여 짜릿한 희열감을 만들어내는 것입니다. 감사합니다.
Q. 비염이 도졌을 경우 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요.비염은 코 점막의 염증 상태로, 알레르기 원인물질이나 감기 바이러스에 의해 주로 발생합니다.젖은 마스크는 일시적으로 습도를 높여 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 효과가 제한적입니다.빠른 완화를 위해서는 생리식염수 스프레이로 코를 세척하고, 항히스타민제나 비강 스테로이드 스프레이를 사용하는 것이 좋습니다.재채기가 심할 때는 따뜻한 물로 목을 적시고 실내 습도를 50~60%로 유지하세요.장기적으로는 알레르기 원인을 파악하여 회피하는 것이 중요합니다.감사합니다.