Q. 고혈압은 계속해서 약을복용하는것이 도움될 까요
안녕하세요. 이기영 약사입니다.빈혈은 느낌으로는 알수 없습니다. 어지럼증의 원인은 다양하기 때문에 피검사를 통해 철분수치를 확인하고 철분수치에 문제가 없다면 다른 원인을 찾으셔야 합니다. 술담배는 당연히 고혈압, 뇌경색 등에 안 좋습니다. 감량하시다가 중단하시도록 하세요. 굳이 하나를 끊자면 술을 추천드리지만 둘 다 점차적으로 줄여나갈 것을 추천드립니다. 식생활 개선, 운동 등을 통하여 생활습관 개선이 중요합니다1. 식생활 개선 : 생야채(오이, 상추 및 샐러드)를 많이 드시도록 하고 저염식-최대한 싱겁게 드시도록 하세요. 단백질 섭취시 식물성 단백질(두부), 어류(등푸른 생선 고등어), 계란, 닭고기를 추천드리며 돼지고기과 소고기 닭고기 조리시 지방은 최대한 제거하고 삶은 요리가 좋습니다.2. 운동 습관 : 주5회 이상 땀이나도록 30분 이상 운동하셔야 효과가 있습니다.답변이 도움되셨길 바랍니다.