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Q. 새벽에 자꾸 소변이 마려워서 깨요..
안녕하세요.자기 전 소변을 보셨다면, 밤에 소변을 보러 가지 않는 것이 정상이긴 합니다.나이가 들어 노화로 인한 호르몬 변화, 신체기능 저하로 빈뇨, 야뇨, 잔뇨 등이 생길 수도 있고.요로감염 등 다른 원인일 수 있습니다.비뇨기과 또는 산부인과 방문하시어 진료 보시면 도움이 되실겁니다. 감사합니다.
Q. 주기가 짧아지는 다리 절임과 쥐나는게 어떤것때문에 그런가?
안녕하세요. 이기훈 의사입니다.말씀해주신 내용을 들어보면 근육관련질환으로 생각이 되며, 근막통증증후군의 가능성이 있습니다.심한 근막통증증후군의 경우 통증이 심하지만, 초기에는 담이 걸린 정도 증상이 있을 수 있습니다.현재 이야기 하신 증상이 먼가 뭉쳐있다는 느낌이고 쥐가 날 것 같다고 하시므로종아리 근육을 스트레칭해주시는 것이 도움이 되겠습니다.종아리 근육(비복근)을 스트레칭 하는 방법은 발목을 위로 드는 동작입니다.가장 좋은 방법은 벽에 양손을 대고 뭉친 다리를 뒤로 빼는데 발바닥은 붙인 상태에서 뒤로 빼게 되면 종아리 근육이 늘어나는 느낌이 드실 겁니다.혹시라도 그래도 낫지 않는다면, 병원에서 진료 보시고 약물치료 또는 기타 주사 치료 등을 받아보시는 것도 좋겠습니다. 부디 쾌유하시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 어깨통증을없애고싶은데방법을알려주세요?
안녕하세요.주사를 맞았다고 하시면, 병원에서 진료를 보신 것으로 추측됩니다.90도 이상 들어올리면 아픈 경우는 회전근개질환, 오십견, 석회성건염, 근육통 등 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.어떤 부위에 어떤 성분의 주사를 맞으셨는지 알 수는 없으나 다시 한 번 또는 다른 병원 진료 보시고 다른 방식으로 접근하시는 것이 맞지 않나 싶습니다.부디 쾌유하시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 어깨가 아플때는 어떤 운동을 해야 할까요??
안녕하세요.몸의 어느 부위든 통증이 발생하면 그 원인이 무엇인지 아는 것이 중요합니다.어깨가 아파서 들어올리지 못하는 원인에는 오십견, 석회성건염, 회전근개질환, 근육통, 골절 등 많은 원인이 있습니다.공통적으로 집에서 할 수 있는 것은외상이 아닌 경우 따뜻한 찜질이 도움이 되며,진통제 복용으로 통증을 경감시킬 수 있으며, 파스를 붙여서 도움을 받는 경우도 있습니다.무엇보다 어깨를 들어올릴 수도 없을 정도로 아프다면, 반드시 병원 방문하셔서 진료 보시고 진단 및 치료를 받으시는게 좋겠습니다.부디 남편분이 쾌유하시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 걷기를 많이하면 무릎이 안좋아지나요?
안녕하세요. 정상적인 관절의 경우 걷기로는 무릎연골이 닳지는 않으며, 일상적인 걷기는 무릎 주변 근육을 유지해주는 효과가 있습니다.무릎 관절을 건강하게 하기 위해서는 대퇴사두근이라고 하여 허벅지 앞 근육 강화가 중요합니다.도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.