어깨가 아플때는 어떤 운동을 해야 할까요??

Question

나이

38

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

남편이 어깨가 아파서 팔을 들어올릴수가 없다네요 오늘 한의원 가서 침 맞고 왔는데집에서 어떻게 하면 좋을까요?

찜질이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요.

몸의 어느 부위든 통증이 발생하면 그 원인이 무엇인지 아는 것이 중요합니다.

어깨가 아파서 들어올리지 못하는 원인에는 오십견, 석회성건염, 회전근개질환, 근육통, 골절 등 많은 원인이 있습니다.

공통적으로 집에서 할 수 있는 것은

외상이 아닌 경우 따뜻한 찜질이 도움이 되며,

진통제 복용으로 통증을 경감시킬 수 있으며, 파스를 붙여서 도움을 받는 경우도 있습니다.

무엇보다 어깨를 들어올릴 수도 없을 정도로 아프다면, 반드시 병원 방문하셔서 진료 보시고 진단 및 치료를 받으시는게 좋겠습니다.

부디 남편분이 쾌유하시길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

우선 한의원 보다는 정형외과에 내원하시어 엑스레이 및 초음파검사를 통해 어깨관절의 염증 및 회전근개 파열 등의 가능성에 대해 진료를 받아보시고, 소염진통제를 복용하시면서 전방거상, 외전 등의 스트레칭 운동을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.