안녕하세요 이상호 전문가입니다.
영양제
Q. 군인인데 영양제 먹어야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.군대의 경우 영양사 선생님들이 영양에 맞게 식단을 짜서 공급하기 때문에 일반적으로 영양소가 부족하거나 그럴경우는 드물것이라 생각합니다. 식사만 잘하셔도 충분하시니 굳이 영양제를 안드셔도 됩니다.다만 피로함이 크다면 고함량 활성 비타민제, 위장질환이 있다면 유산균제, 염증완화를 위해서 오메가3 정도는 드셔도 괜찮습니다.
영양제
Q. 신체적으로 건강하고 영양소도 충분히 섭취하는 사람도 영양제를 복용해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.신체 건강한 성인의 경우 식사로 영양섭취만 잘해주신다면 굳이 영양제 섭취를 따로 하시지 않아도 됩니다.이미 식사만으로도 충분한 영양공급이 되고 있기 때문입니다.만약 본인이 피로와 같은 다른 증상을 느끼고 있다면 추가적으로 영양제 복용을 하는것은 좋습니다.하지만 그런것이 아닌 일반적인 경우에는 굳이 추천드리지는 않습니다.
약 복용
Q. 가루약과 알약 효과 차이가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이론적으로 말씀드리면 가루약의 경우 알약에 비해 표면적이 훨씬 넓기때문에 더 빨리 흡수되어 작용되게 됩니다.일반적으로 약은 알약일때 서서히 녹아서 서서히 흡수되어 약효를 나타내게 되는데 가루약은 그런과정을 더 빨리 거쳐 효과를 나타내게 됩니다.
약 복용
Q. 항생제,진통제 처방 받았는데 한약 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.양약이든 한약이든 드시게 되면 우리몸안에 간과 신장에서 대사가 되어 몸 밖으로 빠져나오게 되는데요.특히 간에서 대사가 되면서 간에 부담이 많이 가게 됩니다.한약의 경우 안에 들어있는 성분이 워낙 다양해서 간에서 대사가 많이 되게 되는데항생제, 진통제까지 복용하게되면 아무래도 부담이 많이 갑니다.가급적 항생제를 드시는 기간동안에는 잠시 쉬는게 좋을것 같습니다.
약 복용
Q. 배변활동에 좋은 유산균은 어디제품이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구체적인 제품을 추천드리기는 어렵습니다만유산균의 경우는 워낙 종류도 다양합니다.같은 종류의 유산균이라도 어느 회사에서 만들었는지에 따라 효과도 달라진다고 합니다.또한 용도에 따라서도 유익한 유산균의 종류가 다르니 약국에서 잘 상담받으시고 고르면 되겠습니다.한가지 추천을 드린다면 유명원료사에서 생산된 유산균들을 비교적 고른 품질의 유산균을 가지고 있습니다. 그로인해 가격도 높고 냉장보관해야한다는 번거로움이 있지만 일반적인 유산균에 비해 조금은 더 효과가 있지 않을까 생각이 듭니다.
약 복용
Q. 약에 유통기한은 대략 어느정도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약의 유통기한이 적혀져 있지 않은경우 일반적으로 약의 포장상태에 따라 구분하게 됩니다.만약 약이 봉지안에 소분되어 포장되었다면 대게 유통기한이 1~2개월정도 밖에 안되서 지나셨다면 폐기하시는 것이 좋습니다.약통에 보관되있었다면 유통기한이 조금더 늘어나긴 합니다만 이미 6개월이 지나셨다면 이역시도 복용하시기엔 좋지 않을것 같습니다.
약 복용
Q. 아르기닌 효과, 부작용, 올바른 복용법 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아르기닌은 우리 몸을 이루고 있는 단백질을 구성하는 아미노산 중에 하나입니다. 우리몸에 쌓인 독소를 해독하여 몸밖으로 배출하는데 필수적인 역할을 하고 있으며 산화질소라는 성분을 생성하여 우리 몸 곳곳의 혈관을 확장시켜 혈압을 떨어뜨리고 혈액순환을 촉진시켜 근육성장에도 도움을 줘서 운동효과를 높여주는 기능을 한다고 알려져 있습니다.아르기닌의 경우 주의할 점으로 우선 식후엔 흡수율이 떨어진다는 단점 때문에 공복에 복용하는 것이 좋고 염기성을 띄는 성분이기 때문에 물을 많이 먹는 것이 좋습니다. 보통 아르기닌의 적정량으로 하루 1~2g, 피로가 심할 경우 5g으로 많이 알려져 있습니다만 너무 과량 복용시 설사, 위장장애, 저혈압, 등을 일으킬 수 있다는 보고가 있으니 너무 많이 복용하지 않도록 주의해야 합니다.
약 복용
Q. 보충제 유통기한이 지났는데 먹어도되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.웬만하시면 유통기한이 지난 의약품의 경우는 드시지 않는 것이 좋습니다.일반적으로 유통기한의 경우 약효가 유지되는 시간을 기준으로 정하게 되는데이 유통기한이 지난 보충제를 드셔봤자 크게 효과가 없으실수도 있습니다.또한 위생적인 문제도 발생할수 있기에 가급적 약국에 폐기 바랍니다.
약 복용
Q. 포스트바이오틱스, 프로바이오틱스 차이점 알려주시고 저한테 어떤게 알맞을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균과 관련해서 크게 4가지 용어들이 존재합니다.1.프로바이오틱스2.프리바이오틱스3.신바이오틱스4.포스트바이오틱스각각의 차이를 쉽게 설명드린다면프로바이오틱스는 유산균, 프리바이오틱스는 유산균의 먹이, 신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 합쳐놓은것, 포스트바이오틱스는 유산균이 만든 유익한 부산물 정도로 생각해주시면 됩니다.굳이 1종류만 먹는다면 양질의 프로바이오틱스를 드시는것을 가장 권장드리긴 합니다만 좋은 원료사의 유산균들은 가격이 많이 비쌉니다. 이점 고려하여 선택하시는게 좋으시구요. 프리바이오틱스를 같이 드시거나 신바이오틱스로 한방에 드시거나 하는것 모두 다 좋습니다.정답은 없고 본인이 드시고 가장 효과를 보신 제품으로 복용해주시면 될것 같습니다.
영양제
Q. Rtg 오네가3 사고 싶은데 추천할 제품이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.회사나 제품에 따라 가격차이가 날수 있습니다.부가적인 성분이 더 들어가 있을수도 있고 원료가 다르거나 제형이 다르다던지 이유는 많습니다.정확하게 말씀드리기는 어렵습니다만 가격이 높을수록 부가적으로 들어간게 많을 것이라 생각됩니다.약국에서 잘 상담해보시고 본인 기준에 맞는 제품을 선택해주시면 되겠습니다.