Q. 40대에 먹으면 좋은 영양제가 뭐가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특별히 40대에 추천해드릴수 있는 영양제가 있기보다는많이들 드시는 영양제를 추천드립니다.종합비타민제, 오마가3, 프로바이오틱스정도 기본적으로 추천드릴수 있구요.여성분이시거나 뼈가 약하시면 비타민D+칼슘, 눈건강이 걱정되면 루테인, 평소 술을 많이드신다면 밀크씨슬, 등영양제를 추천드릴수 있습니다. 이외에 더 자세한 사항은 직접 약국에 가셔서 상담 받아보시길 권장드립니다.
Q. 서로다른영양제를 한번에 먹는것도 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 오메가3, 유산균, 밀크씨슬, 루테인, 맥주효모, 등등의 영양제 복용과 관련해서 말씀해주셨는데요.사실 영양제의 경우 같이 먹어도 크게 상관은 없습니다.다만 종합영양제 처럼 위장장애 가능성이 있는 약물이나 오메가3 처럼 흡수율을 높이기 위한 목적으로 식후 복용이 좋구요.유산균의 경우는 물과 함께 공복 복용이 권장되고있어서 시간대를 나눠드시는게 효과적일수 있습니다.