안녕하세요 이준수 전문가입니다.
Q. 40대 남성이 꼭 섭취해야할 영양재?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-이전에 비슷한 질문에 답변을 드린 내용이 있어 아래와 같이 기재해드립니다.피로 회복을 위해서는 가장 먼저 추천 드리는 것이 대사 활성을 위한 비타민B군 고함량 제제입니다.특히 비타민B1 (티아민) 이 활성형으로 들어간 제제들이 도움이 되며, 활성형 비타민 B1 을 확인하기 위해서는 성분표에서벤포티아민 (Benfotiamine) / 비스벤티아민 (Bisbenthiamine) / 푸르설티아민 (Fursultiamine) 을 확인하시면 되겠습니다.비맥O 메타 / 벤포O / 엑세라O 등 다양한 제품을 추천드릴 수 있겠습니다.추가적으로 신체 활동이 많은 업무를 하시는 경우 육체피로 개선을 위해비타민B군 제제에 마그네슘 제제를 추가해 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있겠습니다.비타민B군 제제에도 마그네슘이 포함된 제품들이 많으나 함량이 높진 않으므로마그네슘 제제를 별도로 구매하시어 함께 복용하시는 쪽을 추천드립니다.위와 같은 조합으로도 해결이 안 될 경우 원인이 다른 곳에 있을 수 있어 다른 선택지를 봐야합니다.음주가 잦으신 경우 간 문제일 수 있어 실리마린 제제나 아미노산 제제로 간 피로를 개선하는 것이 선택지가 될 수 있고,혈액 순환 개선을 위해 오메가3, 코엔자임 Q10 제제 등도 도움이 될 수 있겠습니다.지구력 증진을 위해 옥타코사놀 제제 등을 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있습니다.다만 모든 답변 이전에 절대적인 식사량이나 수면이 모자란 경우영양 부족과 수면 부족에 의한 피로일 수 있으므로 적절한 영양 섭취와 양질의 수면을 먼저 선행하시면 좋겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
Q. 비타민을 식사중이나 식후에 바로먹어야하는 이유가있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-종합비타민 제제 복용 시 식사 여부와 관련하여서는 고함량 비타민 B복합제제나 종합비타민의 경우 특히 B군과 C에 의해 속쓰림이나 작열감 등 위장 증세가 유발될 수 있으므로가급적 식후에 많은 물과 함께 복용하시는 것이 부작용 예방 측면에서 도움이 될 수 있겠습니다.또한, 종합비타민에 포함된 A,D,E,K 의 경우 지용성 제제이기 때문에식후에 복용하는 것이 흡수율 측면에서 더 이점이 있겠습니다.또한, 비타민 제제의 섭취 시간과 관련한 정론은 없으나대사 활성 측면에서 숙면에 방해가 될 수 있는 저녁 시간대 보다는아침 시간에 복용하시는 것이 도움이 될 것으로 판단합니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
Q. 고관절 통증에 타이레놀을 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-경증의 통증은 타이레놀 등의 Acetaminophen 제제에 효과가 있을 수 있겠습니다.말씀하신 소염제 (아마 소염진통제일 것입니다.) 복용 역시 도움이 될 수 있으나통증이 심한 경우 일반의약품에 의한 진통 효과가 모자랄 수 있으므로병원으로 내원하시어 적절히 치료를 받으신 후 처방을 받으시길 권장드립니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
Q. 커피가 두통에 도움이 되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-커피에 포함된 Caffeine 에 말초혈관 수축 작용이 있어적정량의 Caffeine 섭취 시 가벼운 두통이나 편두통 증세의 완화에 도움이 됩니다.게보린이나 사리돈, 펜잘 등에는 이를 목적으로 소량의 Caffeine 이 포함되기도 합니다.( 이와 별개로 위 제제에 포함된 진통 성분인 Acetaminophen 의 약효 발현 시간대를 앞당긴다는 이점도 있습니다. )말씀하신 Acetaminophen 제제인 타이레놀은 비마약성 진통제로이론적으로 내성이나 의존성과는 관련이 없으니, 필요한 경우 용법·용량에 맞게 복용하시면 되겠습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
Q. 여러종류의 처방전약을 한꺼번에 먹어도 약효는 상관없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-혈압약, 당뇨약, 두통약에도 종류가 워낙 다양하여 복용 중이신 개별 약제를 기재해주셔야 판단이 가능합니다.흡수 측면에서 상호작용이 있는 경우 복용 시간대를 조절하면 해결이 가능하나,대사적인 측면에서 상호작용이 있는 경우 약제를 변경하는 등의 조절이 필요할 수 있습니다.혈압약은 대체로 식사와 무관하게 복용하셔도 좋으나,혈압이 높은 아침 시간대에 기상 후 즉시 복용하는 것이 권장되는 경우가 많습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.