Q. 늦잠 자는 아이 개선 방법이 있을까요?
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.아이의 수면패턴은 가정내 환경적인 영향이 있을 수 있습니다. 어린이집에서 낮잠도 충분히 잔다는 것은 아이가 낮잠 잘 수 있는 환경을 만들어 주기 때문입니다. 가정내에서도 아이가 취침하는데 있어 방해 요소가 무엇인지 먼저 파악하여 개선해 주는 것이 도움이 됩니다. 예를들어 오후에 운동이나 놀이를 통해 아이의 활동량을 늘리기, 저녁에는 조명을 약하게 하기 및 커튼치기, TV끄기, 취침에 도움되는 음악틀기, 취침에 방해되는 음식 먹지 않기, 잠자기 전 음식섭취 안하기, 부모님도 함께 자기 등을 통해 아이가 심리적으로 편안하게 규칙적인 취침할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.