안녕하세요 임경희 전문가입니다.
Q. 아이와 함께 배드민턴 운동하는건 어떤가요?
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.아이가 살이 좀 있다면 배드민턴을 가볍게 시작하는 것이 좋습니다. 배드민턴의 경우 체중으로 인해 무릎에 무리가 갈 수 있기 때문에 무리하지 않도록 하는 것이 운동효과에 도움이 됩니다. 처음에는 많이 힘들겠지만 힘든 운동하면서 즐거움과 뿌듯함이 생기기 때문에 도전해 보고 아이의 상황에 따라 조금씩 강도를 높여가며 조정하는 것이 좋을듯 합니다. 만약 살이 많이 쪄서 배드민턴 같이 뛰는 운동이 힘들다면 무릎에 무리가 안가는 수영도 좋습니다.
Q. 비닐 봉투를 자르면 미세플라스틱이 많이 나오나요?
안녕하세요. 임경희 전문가입니다.비닐의 재료는 일상 생활에서 가장 많이 사용하는데 플라스틱 종류인 폴리에틸렌이나 폴리프로필렌, 폴리스티렌 등으로 만들어지고 있습니다. 그래서 비닐을 자를때 미세플라스틱이 발생할 수 있으며 칼이나 가위로 자를때 약 미세플라스틱이 14,000~75,000개 정도의 많은 미세 플라스틱이 발생하여 몸속에 영향을 미친다고 합니다. 이러한 방법보다는 그냥 손으로 찢는것이 미세 플라스틱을 줄일 수 있는 방법입니다.
Q. 아이들 자전거에 라이트 달아줘야할까요?
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.자전거 라이트가 없으면 아이는 물론이고 차량운전자나 보행자들에게 잘 안보이고 아이의 야간운전에 중요하기 때문에 꼭 장착해 줘야 합니다.그리고 앞뒤 야광테이프 등도 붙이면 야간운전하는데 도움이 많이 됩니다.
Q. 어린 자녀들 어린이집 체육활동이 있을 경우 직장다니는 엄마들은 잠시 시간내서 가도 되는지? 아니면 휴가를 사용해야 하는지 궁금합니다
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.자녀가 어린이집에 다닐때 부모님의 참여가 필요할때가 있습니다. 이럴때는 맞벌이 부모에게는 시간을 내야하기 때문에 상황이 여의치 않을때가 발생하는데요. 그리고 시간에 쫓기듯 잠시 외출보다는 마음편하게 아이와 함께 할 수 있는 시간을 즐길 수 있도록 휴가내고 참여하는것을 추천드립니다.
Q. 공부를 할때 계속 의자에 앉아있는것보다 효율성이 중요하겠죠?
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.공부할때 체력적으로 의자에 앉아 버텨주는것이 기본입니다. 이러한 기본 체력 바탕으로 집중력이 중요합니다.공부하는 시간도 중요하지만 아이 연령과 성향에 맞게 적정 공부시간이나 범위를 정해놓고 쉬는시간을 갖는것이 공부 효율을 늘리는데 도움이 됩니다. 특히 아이가 자기주도적으로 관리할 수 있도록 응원과 관심이 필요합니다.