안녕하세요. 장은혜 전문가입니다.
Q. 주변에서 건강기능식품 챙겨먹는 분들 많던데 이게 비타민B의 경우 함량은 어떻게 봐야 하나요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.비타민B군이 고함량으로 들어잇는 제품을 시중 약국에서 쉽게 구입하실 수 있습니다.함량이 딱 정해져잇는건 아니고, 시중에 나오는 고함량 비타민비 영양제를 드시면 충분합니다.
Q. 안녕하세요! 영양제 칼슘 문의드립니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.신경예민 불면에는 고함량 마그네슘 영양제가 도움이 됩니다.칼마디는 칼슘과 마그네슘과 비타민디 복합제로 골다공증 예방에 도움이 됩니다.칼슘과 마그네슘을 일정비율로 동시복용시 칼슘의 흡수율을 더 높여 뼈 건강에 도움이 됩니다.
Q. 최근 피로감이 많이 올라오고 있는데 이런 경우 어떤 영양제를 먹으면 도움이 될까요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.피로회복에는 비타민B군이 좋습니다.약국에서 고함량 비타민B군이 들어잇는 종합영양제 (비맥스 메가트루 등)을 추천드립니다.
Q. 장이 예민하고 하루에 3회 이상 변을 보는 사람도 유산균을 꼭 먹어야 하나요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.유산균도 종류가 다양합니다잦은 변 설사에 먹는 유산균이 있고변비에 좋은 유산균도 있습니다.제품마다 균주가 다르니 확인 후 구매하시면 되겠습니다.잦은 변, 설사, 장염에 좋은 유산균제품으로 더트리플B리퀴드가 있습니다.
Q. 집중력이 산만한데, 약으로 해결 할 수는 없나요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.집중력을 향상시키는 의약품으로는 ADHD 치료제, 대표적으로 메틸페니데이트가 집중력 향상에 사용됩니다.이 약은 주로 ADHD 진단을 받은 사람에게 처방되며, 실제로 집중력과 작업 효율을 높이는 효과가 있습니다.ADHD가 아니더라도 의사와 상의해보고 적정용량으로 처방받아 드셔보실 수 있습니다.