Q. 신생아 애기 낮잠 잘재우는 법이 있나요
안녕하세요. 정유진 유치원 교사입니다.6개월 아기의 낮잠은 아직 일정하지 않은 경우가 많지만 특히 오후 늦은 시간에 잠들기 어려워하는 것은 흔한 현상입니다. 다음과 같은 방법을 시도해보세요.낮잠 스케줄 조정: 6개월 아기는 하루에 2~3번 낮잠을 자는 시기입니다. 4시 이전에 짧은 낮잠을 추가하거나 오후 낮잠 시간을 조금 앞당겨 보세요.수면 환경 개선: 낮잠 장소를 어둡게 하고 조용하게 유지하세요. 수면 시간을 알려주는 짧은 루틴(수유, 자장가, 백색 소음)을 반복하면 도움이 됩니다.피곤 신호 확인: 눈 비비기, 하품, 짜증 등의 피곤한 신호를 놓치지 않고 재우는 것이 중요합니다.활동 시간 관리: 낮에 적절한 신체 활동을 하게 하여 에너지를 소모하고 낮잠 전에 과도한 자극은 피하세요.일관성 유지: 아기가 잠들지 않더라도 낮잠 시간에는 조용히 쉬는 시간을 갖도록 하여 일관된 습관을 형성하세요.4시 낮잠이 어렵다면, 전체 스케줄을 조금 조정하거나 저녁 수면으로 넘어가는 전환기로 볼 수도 있습니다. 너무 스트레스 받지 마시고 유연하게 접근해보세요.